美國心理學協會（American Psychological Association）之前發表了一份研究報告，指出當一個人說謊的時候，身體會出現焦慮、緊張、心跳的狀況，還會產生出一種「壓力荷爾蒙」的可體松，這都對我們的大腦、心血管都有傷害，就算是自己認為的白色謊言都一樣！難道說謊真的會有害身體？

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說謊的人都睡不好

在這個研究之中，對象一共110名，年齡由18至71歲不等，將他們分為兩組，其中一組規定不能說謊，而且每一個星期都要接受謊話測試，另外一組對象可以自由說謊。他們在10個星期的實驗之中，可自由說謊的一組每星期平均說3至6個謊話，不過發現他們比不說謊一組出現更多失眠、入睡困難、頭痛等健康問題。

科學家研究當我們說謊之後，身體就會出現不同的變化，從中知道說謊對我們的心理還有身體上都會構成影響。在收集得來的數據說明，由於在說謊的時候，我們都會講出一些跟事實不符合的說話，身體自然會感覺到壓力，這個時候「壓力荷爾蒙」的可體松（cortisone）就會產生出來，醫學證明會導致大腦海馬迴、記憶中樞、免疫系統、胃腸道以及心血管出現健康問題。 

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下一頁，要說謊還是要健康？

 

其中說謊是人類本能？

心理學家羅伯特．費爾德曼曾經做了一個實驗，他在身上帶上隱蔽的攝像機，錄下了每人每天至少撒3個謊。內容多與情感和感覺有關，包括情緒、觀點、對他人或事物的評價等。

如果從心理的角度來看，有時候說謊是一種出於自我防禦、自我保護的無意識行為。反映出我們對周圍環境的一種焦慮、不安全感，是一種為了減少人際衝突而出現的退縮表現。不過，從身體健康上，長期說謊也是有傷害，那我們應該如何取捨呢？


在男女關係之中，創造讓對方「可以誠實」的空間，而不是執着於「揪出謊言」，才是大家最珍貴的學習機會，可以的話還是對自己愛的人誠實一點吧。

 

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