不得不防曬的兩個理由

近年紫外線指數不斷飆高，一天有一半時間都在中量級以上，輕忽紫外線威力，除了未老先衰的風險，小心癌症找上你。

■紫外線正摧殘你的肌膚

紫外線依波長不同，可分成UV-A、UV-B、UV-C三種，UV-A穿透力強，可深入真皮層抑制膠原蛋白生長，使皮膚產生皺紋。UV-B穿透力雖弱，卻會讓皮膚曬傷，還會誘使細胞病變，提高罹癌機率，至於UV-C易被大氣層吸收，傷害可忽略不計。

■膚色不均讓你難為情

皮膚受紫外線刺激， 生成黑色 素，並讓表皮細胞受損甚至死亡，身 體自動生成新細胞修護受損部位，這 就是曬傷後脫皮的原因，但因新皮膚 顏色較淡，和原有肌膚互相對照下， 易有膚色不均的問題，如機車騎士常 有的肉色袖套便是這樣來的，建議可 在騎車時穿件長袖外套，減少紫外線 刺激。

材質輕、觸感柔軟，可以防風、防潑水的風衣外套，適合運動或騎車通勤時穿。亞瑟士印花風衣平織外套4680元

下一頁看物理性防曬＆化學性防曬的優缺點！

靠穿搭來抵禦紫外線

不想防曬的理由百百種， 不外乎覺 得沒必要、怕麻煩、討厭防曬品的油膩感 等。但這些問題只要選對防曬措施，就能 迎刃而解，以下介紹3種防曬方式，讀者 可以依自己的狀況做選擇。

■深色衣物抗ＵＶ

一般認為夏天要多穿淺色衣物，既涼爽又能防曬，事實上紫外線對淺色穿透力較強，因此想防曬應穿深色衣物，此外，織紋粗細也會影響，粗織紋較細織紋抗UV的能力差，騎機車的朋友可以準備一件風衣外套，避免雙手曬黑。

使用超細纖維製成， 具有防曬功能，係數 達S P F50+以上。亞 瑟士慢跑風衣外套 4880元

■戴帽防曬也OK

陽傘雖然能有效阻隔紫外線，但對台灣男性而言，撐傘上街實在太過彆扭，這時候帽子就成為你最佳的選擇。防曬用的帽子，以深色布料且有帽沿為佳，才能擋住臉上的陽光。

戴帽子是男生最簡便的防曬 方式，記得一定要選有帽沿 的產品， 才能擋住陽光。 Converse 690元

帽內附有消臭纖帶，能避免流汗產生的臭味。亞瑟士慢跑帽1280元

 下一頁教你看懂防曬係數！

防曬乳液最犀利

防曬乳液是最常見的防曬品，依成分可分為物理性、化學性以及市面上最常見的混合型3種，物理性產品不易誘發過敏，但質地較油膩；化學性產品較清爽，但需要提前使用；混合性產品結合兩者優點，視配方而有不同，可依照個人需求選購。選購防曬乳液時，還要注意產品的SPF和PA係數。SPF是指延緩肌膚曬紅、曬傷時間的倍數，PA則是防護UV-A的指標，+數越多，代表防護時間越久。建議一般使用SPF15至30、PA++的防曬品就足夠。

10秒看懂防曬係數

SPF（Sun Protection Factor）

防曬品針對UV-B的防護數值，數字代表延緩肌膚曬紅、曬傷時間的倍數。如SPF15能延 緩曬傷時間15倍，阻隔93.3％的UV-B，SPF30延緩曬傷時間30倍，阻隔96.6％的UV-B， 以此類推。

PA（Protection Grade of UV-A）

防曬品針對UV-A的防護數值，共分PA+、PA++、PA+++三級，+號越多，延緩曬黑時間越 長，如PA+阻擋UV-A約2-4小時，PA++阻擋UV-A約4-8小時，此為日本厚生省提出的防護 數值，在日系防曬品較常見。

噴霧式的防曬乳液，質地清爽不含油脂，適合不喜歡乳液黏膩感的人使用，其中還有薄荷成分，對曬傷的皮膚有鎮定舒緩的效果。露得清運動型沁涼防曬噴霧SPF30 449元

SPF15低係數的防曬乳液，足 以應付平常外出、通勤時的紫 外線傷害。MUJI防曬隔離乳 ／透明30ml 290元

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SPF30、PA++專 為男性設計的產 品，質地清爽不油 膩，也沒有泛白問 題，可以當日常保 養乳液用。Men's B i o r e 男性專用 日常保水防曬露 50ml 230元

下一頁看防曬乳的使用方式！

防曬乳液的使用方式

STEP1將適量防曬乳液倒在手背上。

STEP2用手沾抹後，依序塗抹鼻梁、臉頰、下巴、額頭和耳後。

STEP3將防曬乳液擠在沒有衣物覆蓋的手臂上。

STEP4將乳液抹勻。

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