不得不防曬的兩個理由

近年紫外線指數不斷飆高,一天有一半時間都在中量級以上,輕忽紫外線威力,除了未老先衰的風險,小心癌症找上你。

■紫外線正摧殘你的肌膚

紫外線依波長不同,可分成UV-A、UV-B、UV-C三種,UV-A穿透力強,可深入真皮層抑制膠原蛋白生長,使皮膚產生皺紋。UV-B穿透力雖弱,卻會讓皮膚曬傷,還會誘使細胞病變,提高罹癌機率,至於UV-C易被大氣層吸收,傷害可忽略不計。

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■膚色不均讓你難為情

皮膚受紫外線刺激, 生成黑色 素,並讓表皮細胞受損甚至死亡,身 體自動生成新細胞修護受損部位,這 就是曬傷後脫皮的原因,但因新皮膚 顏色較淡,和原有肌膚互相對照下, 易有膚色不均的問題,如機車騎士常 有的肉色袖套便是這樣來的,建議可 在騎車時穿件長袖外套,減少紫外線 刺激。

材質輕、觸感柔軟,可以防風、防潑水的風衣外套,適合運動或騎車通勤時穿。亞瑟士印花風衣平織外套4680元

下一頁看物理性防曬&化學性防曬的優缺點!

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靠穿搭來抵禦紫外線

不想防曬的理由百百種, 不外乎覺 得沒必要、怕麻煩、討厭防曬品的油膩感 等。但這些問題只要選對防曬措施,就能 迎刃而解,以下介紹3種防曬方式,讀者 可以依自己的狀況做選擇。

■深色衣物抗UV

一般認為夏天要多穿淺色衣物,既涼爽又能防曬,事實上紫外線對淺色穿透力較強,因此想防曬應穿深色衣物,此外,織紋粗細也會影響,粗織紋較細織紋抗UV的能力差,騎機車的朋友可以準備一件風衣外套,避免雙手曬黑。

使用超細纖維製成, 具有防曬功能,係數 達S P F50+以上。亞 瑟士慢跑風衣外套 4880元

■戴帽防曬也OK

陽傘雖然能有效阻隔紫外線,但對台灣男性而言,撐傘上街實在太過彆扭,這時候帽子就成為你最佳的選擇。防曬用的帽子,以深色布料且有帽沿為佳,才能擋住臉上的陽光。

戴帽子是男生最簡便的防曬 方式,記得一定要選有帽沿 的產品, 才能擋住陽光。 Converse 690元

帽內附有消臭纖帶,能避免流汗產生的臭味。亞瑟士慢跑帽1280元

 下一頁教你看懂防曬係數!

防曬乳液最犀利

防曬乳液是最常見的防曬品,依成分可分為物理性、化學性以及市面上最常見的混合型3種,物理性產品不易誘發過敏,但質地較油膩;化學性產品較清爽,但需要提前使用;混合性產品結合兩者優點,視配方而有不同,可依照個人需求選購。選購防曬乳液時,還要注意產品的SPF和PA係數。SPF是指延緩肌膚曬紅、曬傷時間的倍數,PA則是防護UV-A的指標,+數越多,代表防護時間越久。建議一般使用SPF15至30、PA++的防曬品就足夠。

10秒看懂防曬係數

SPF(Sun Protection Factor)

防曬品針對UV-B的防護數值,數字代表延緩肌膚曬紅、曬傷時間的倍數。如SPF15能延 緩曬傷時間15倍,阻隔93.3%的UV-B,SPF30延緩曬傷時間30倍,阻隔96.6%的UV-B, 以此類推。

PA(Protection Grade of UV-A)

防曬品針對UV-A的防護數值,共分PA+、PA++、PA+++三級,+號越多,延緩曬黑時間越 長,如PA+阻擋UV-A約2-4小時,PA++阻擋UV-A約4-8小時,此為日本厚生省提出的防護 數值,在日系防曬品較常見。

噴霧式的防曬乳液,質地清爽不含油脂,適合不喜歡乳液黏膩感的人使用,其中還有薄荷成分,對曬傷的皮膚有鎮定舒緩的效果。露得清運動型沁涼防曬噴霧SPF30 449元

SPF15低係數的防曬乳液,足 以應付平常外出、通勤時的紫 外線傷害。MUJI防曬隔離乳 /透明30ml 290元

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SPF30、PA++專 為男性設計的產 品,質地清爽不油 膩,也沒有泛白問 題,可以當日常保 養乳液用。Men's B i o r e 男性專用 日常保水防曬露 50ml 230元

下一頁看防曬乳的使用方式!

防曬乳液的使用方式

STEP1將適量防曬乳液倒在手背上。

STEP2用手沾抹後,依序塗抹鼻梁、臉頰、下巴、額頭和耳後。

STEP3將防曬乳液擠在沒有衣物覆蓋的手臂上。

STEP4將乳液抹勻。

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