#不同的血型有不同的抗原

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每一種血型都具有一定的抗原,所以以不同的方式對不同的物質產生作用,而根據研究人員多年研究的結果指出:某些植物血凝素(這是一種依附在食物中的蛋白質,可使血凝固)可以和某些血型的抗原相容,所以依照這原則就可以制定出不同的食物清單,根據血型來確定哪些食物可吃而哪些則是不適合食用。

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#A型:以「植物」為主的飲食

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以人類史來說,A型人主要是以自己種植的穀物為食物,因此身體也比較能夠適應、消化以植物為主的食物,體內分解碳水化合物的酵素也比較多,因此A型者建議每餐要適量攝取米飯等碳水化合物、抗氧化作用較高以及食物纖維較多的蔬菜,例如洋蔥、菠菜、紅蘿蔔等等。

 

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而A型的人的體質對於「肉類」的消化能力較弱,不好消化的肉類將會在他們體內轉為脂肪,進而造成肥胖,所以若想補充蛋白質,建議可以用黃豆製品或是魚類取代,對保持身體健康的幫助較大!

 

 

下一頁,如果你是其他3個血型又該怎麼吃呢?

 

#B型:適合食用「多樣化」的食物

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以人類史來說,B型的人是擴張土地的開拓者,為了適應嚴苛的環境與氣候,他們適合吃各式各樣的食物以維持生命,不論是蔬果、魚類還是肉類,甚至是穀類的營養都非常重要,所以B型的人相對消化豐富食物的能力也比較好。

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而B型的人吃東西時,也應該平衡攝取植物蛋白和動物性蛋白,若體內蛋白質不足,就會轉而攝取大量的糖分與碳水化合物,而這也會導致你們變的沮喪、易累!

 

#O型:以「蛋白質」為中心的飲食

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人類中最古老的血型就是O型,而他們祖先是以狩獵、採集為生的民族,肉類是當時人類最主要的能量來源,所以比起其他血型,O型的人更善於代謝動物性蛋白質,但相對來說,缺乏蛋白質就會使O型的人身心俱疲,所以新鮮的蔬果和魚肉都應該充分攝取!

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O型的人可以多吃高品質、脂肪較少的羊肉與牛肉,也可以多攝取新鮮並富含脂肪酸的魚酸,因為代謝能力佳,只要避免過度飲食就可以保持良好的身材!

 

#AB型:建議以豆類、蔬果為主,魚類、堅果也可以多吃

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AB型是最晚出現的血型,所以又稱為是現代人血型,然而這樣的血型也比較能適應現代人常吃的食物,亦可同時參考兩種血型的方法。

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動物性蛋白、植物性蛋白都可以吃,其中魚類、大豆製品則是AB型的人最好的食物,然而在均衡飲食的前提之下,也可以大量攝取蔬菜、水果、貝類、堅果等等食物。

 

 

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