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但我們也都知道咖啡因對於人體的壞處一直以來都有不同的說法,但你也不可否認咖啡因也有它存在的必要和價值,所以既然不完全都是壞的,何不乾脆把好處放大,一起來做個健康的「咖啡成癮者」呢!(覺得自己說的非常有道理)

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#最正統方法:純黑咖啡不加奶

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這個健康的飲用大方向應該是最多人聽說的,那就是喝「純咖啡」,不加任何唐、奶精、牛奶等等,就用最原始的方式來品味黑咖啡,而這樣的飲用方法也給我們帶來了以下3個好處。

 

#好處1:振奮精神

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透過黑咖啡來增加血液中的脂肪酸含量,讓身體變得更加有力量的同時也減少消耗碳水化合物,好讓人感到精神更加振奮。

 

#好處2:幫助減肥

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咖啡能夠讓人體循環加速,同時也能帶動體內的新陳代謝速度,因此可以加速腸胃蠕動,減少食物在體內停留及吸收的時間(難怪小編每天都排便順暢 讚讚XD) 所以綜合以上,這樣一來也能幫助我們排出身體不必要的多餘養分喔!

 

#好處3:有抑鬱的效果

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咖啡因中含有大量的抗氧成份,所以在攝取進入體內能夠讓人降低心情低落的程度,也就是說每天有飲用咖啡習慣的人,有比較低的憂鬱症風險!

 

下一頁,不喝黑咖啡的也可以這麼做!