#本身就有睡眠障礙

若你本身就有睡眠障礙,像是潛眠、容易失眠、睡眠無法持續等症狀,就很有可能伴隨夜尿的現象,因為當你醒來的次數越多,你越容易注意到「尿意」,有些人也習慣睡覺前要清空尿液,當你睡睡醒醒時,就等於你必須反覆排尿。

ADVERTISEMENT

#攝護腺肥大

男性隨著年齡增長,可能會出現攝護腺肥大的症狀。攝護腺位於膀胱下方,就像一個水庫的閘門,可以控制尿流,使男性能夠正常排尿,但肥大的攝護腺會擠壓尿道使之變窄,造成尿液無法順利排空,留下殘尿,導致膀胱很快又滿了,需要頻頻上廁所。

#潛在的糖尿病

當你患有糖尿病時,多餘的葡萄糖會血糖會湧向你的腎臟,導致水分進入,最終目的是你的膀胱,因此你會發現你的膀胱充滿的速度比平時更快,所以,如果你不停的想要上廁所,最好是做個尿液分析,檢查看看尿液中有多少糖,避免形成嚴重的糖尿病。

ADVERTISEMENT

下一頁,睡前應避免啤酒和咖啡?

#喝太多飲料或水

這是屬於比較容易發生的情況,當你喝了太多的沒有的飲料(特別是在睡前),就非常有可能在夜間起床上廁所,另外,咖啡和酒精都是利尿劑,會增加尿量,因此一天到晚喝酒可能會導致夜間頻尿,醫生建議睡前2-4小時最好避免任何液體,特別是咖啡因和酒精,以防止惱人的夜尿發生。

#某些藥物

某些常見的藥物,像是「氫氯噻嗪」和「呋塞米(適泄錠)」也會造成頻繁的排尿,這兩種藥物被用來治療高血壓和水腫的症狀,卻也是一種利尿劑,因此,若你有在使用這些藥物,最好在上床睡覺前六個小時服用。

#會刺激膀胱的因素

當膀胱受到刺激,很有可能就會感到尿意,正常來說,當尿量達致一定的量時才需要排出,但某些因素會刺激膀胱,使它誤以為需要排尿了,例如辛辣的食物、酒精,或是尿道有發炎的症狀,其實膀胱的問題不只會使「夜間」頻繁排尿,「白天」時同樣也會。

最實用的穿搭、健身、髮型教學,看《MF變型男》LINE@ 就對了!