一、去過了幾個地方旅行

不管在國內或是國外,距離近或是遠,這一年你是否有花時間到處走走看看?工作總是忙碌,每天被事情搞得焦頭爛額,有沒有盡量擠出時間到外頭透透氣。感受一下大自然的芬多精,以及陽光的和煦。

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二、和三五好友開趴暢飲

是不是定期會和朋友聚會,吃吃東西聊聊是非、感情、工作和家人。小酌幾杯除了增進感情也能好好的釋放自我情緒。現在人大多為手機網路成癮者,面對面的互動比例逐年降低,請好好珍惜與親朋好友相處的時光,那都是最真實的感受。

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三、與自己對話、自我沉澱

常常覺得工作壓力大?或是因為感情或是人際的關係感到沉悶?那你是否有好好的與自己對話,正視自己的壓力與焦躁不安,執行自我沉澱的動作。其實這不需要花費多少時間,每天睡前回想一下今天發生的事情,給自己一些精神喊話。覺得疲累的時候,事實釋放自己,這都是減輕壓力的好辦法。

                                                              下一頁,最重要的事,你有做了嗎?