噁心習慣１：使用器材後沒有清潔 

    /圖片來源

有些人會覺得，清潔器材是健身房工作人員的工作。但問題是，即使店家真的會天天清潔(但你不能確定)，那也趕不及在下個人使用前清過一遍。這就是為何大家有時會拿到「濕濕的器材」。因此，如果型男們不希望自己遇到這種噁心的狀況，最好的方式，就是大家都自主性的養成使用完就擦拭清潔的習慣，一起慢慢改變健身房的衛生環境！ 

噁心習慣２：衣服沒有每次洗 

    /圖片來源

有些男生常常會有「男生流汗本來就會臭」的錯誤觀念，並以此為藉口，對自己身上氣味的要求極低。他們只求不會「很臭」，但其實，有時候就算不到「很臭」的地步，也已經造成別人不舒服了。因此型男們無論如何，一定「每次」都要把運動後穿的衣服拿去洗！

噁心習慣３：上健身房前後該沖澡 

  /圖片來源 

東方男生通常比較沒有常沖澡的習慣，多半都是運動完才洗澡。不過，小編其實相當建議型男們出門前先沖一下。因為這樣不但能減少弄髒器材的情況; 開始運動、發熱流汗時，身上還會殘留一些香皂或沐浴乳的味道。讓整個運動過程的氣味不至於太難聞！

最噁心的習慣在下頁！ 

噁心習慣４：全裸坐在淋浴間椅子上 

 /圖片來源 

雖然並不常見，不過有時候去健身房的淋浴間沖澡時，會遇到那種「不介意大家看到自己裸體」的型男。除了裸身從容地晃來晃去外，最驚悚的就是會一屁股坐在公用的長凳上，讓人頭皮瞬間發麻，突然覺得自己的屁股跟著癢起來。因此建議型男們，即使都是男生，也要記得把私密處收好，保持淋浴間的基本衛生禮儀！

噁心習慣５：健身不穿衣服 

  /圖片來源 

有些人不知道是對自己的肌肉太有自信，還是真的很不耐熱，竟然不穿衣服、裸上身健身。雖然對他們而言，這是他們的自由; 但其實讓流汗的身體直接接觸任何東西，都會有讓細菌附著的風險。更別說無法去控制那些亂滴的汗了！

【小編結論】

其實根據小編觀察，大部分衛生不佳的人都不是故意的。他們往往只是對自己的衛生要求沒這麼高而已。例如，有些人總是覺得「今天好像沒流什麼汗」，所以就不清理器材。或是他們會穿「剛好該洗的衣服」去運動、這樣結束就可以順便把衣服拿去洗......等。但很多時候清潔其實跟「衛生」與否無關，而是跟「禮貌」有關！所以不能選擇性地去注意！  

最實用的穿搭、健身、髮型教學，看《MF變型男》LINE@ 就對了！