彭于晏

 彭于晏為了拍攝《激戰》,每天都在健身房待上三個小時,健身結束之後練拳5個小時,讓原本體脂肪6%、已經相當結實的身體,硬是苦練出體脂肪3%的「非常狀態」!

接著,就來回顧一下彭于晏的「肌肉演化史」:

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▲剛出道的彭于晏被定位在「陽光親切的鄰家男孩」,偏向斯文花美男的路線,也得到不少粉絲喜愛。/


▲2006年與當時紅遍亞洲的「野蠻女友」全智賢合拍可樂廣告,當時焦點偏重在女主角身上,彭于晏扮演的還是個挨打的草食男角色。

▲《翻滾吧!阿信》開啟了彭于晏的健身之路,當時的肌肉線條就已讓人羨慕不已,但接下來還有更厲害的!

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 ▲接演《激戰》彭于晏更加強健身,鍛鍊到體脂肪只剩下3%,體格健美勻稱,八塊腹肌顯而易見,已接近健美先生狀態,網友們甚至戲稱「好想要在他的胸肌上刷卡」!

▲日前在拍攝電影《邪不勝正》時,超精實的肌肉線條,連導演姜文都忍不住伸手一探究竟了!(女粉絲表示羨慕XD)

 

周杰倫

 剛出道的周杰倫走的是不重外表的「音樂才子」路線,大紅後有了治裝費,開始嘗試各種造型,2013年的重點是讓自己躋身為有人魚線的肌肉男星!周杰倫自導自演的第二部電影《天台》在2013年8月上映,9月則有台北個人演唱會,為了這兩大重頭戲,周董早早開始健身,《天台》中有一幕和柯有倫去澡堂收租的橋段,周董藉此大秀苦練的上半身肌肉,柯有倫還稱自己被周董比下去了,肌肉線條沒有他那麼完美。


▲是的柯有倫你真的被比下去了......

 

▲原來多年前周杰倫為代言手機廣告時,也曾計畫走肌肉男星路線!

 
▲......但如今只能說誰沒有過去XD

 
▲今昔對照之下,如今周董連人魚線都練出來,健身功力又更上一層樓了!

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吳建豪

 年初時對岸跳水節目掀起一股明星跳水風潮,吳建豪也在跳水明星之列。首次參加錄影,就大方露出結實胸腹肌和人魚線,身形精壯令人讚羨。

  

 

▲吳建豪最後還殺進總決賽,成績與身材都大受好評。


▲平日就勤於練身的吳建豪,不只參加跳水節目時才展現好身材。平時拍照或舉辦演唱會時,也時常以裸上身的造型大秀肌肉。

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吳尊

 本來就是健身控的吳尊,在3月份播出的戲劇《忠烈楊家將》中大展好身材。片中一開始,飾演「楊六郎」的吳尊因為闖禍被罰跪,當場裸上半身接受父親鄭少秋杖擊,吳尊藉此大方展現一身精壯肌肉,「人魚線」若隱若現,劇照一出,立刻就引起網友的熱烈討論。
 

▲熱愛運動的吳尊據說每週有4至5天上健身房鍛鍊身體,兼具花美男與肌肉男外表,堪稱男星版"天使臉孔,魔鬼身材"。/ /  

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溫昇豪

 溫昇豪因《犀利人妻》星途大開之後,也跨行當歌手。於2013年3月拍攝個人MV時,大方裸上半身演床戲,被誇胸肌結實,超越MV女主角的C罩杯。

▲健身有成的溫昇豪,在MV中刻意以單穿牛仔褲裸上身的造型詮釋剛起床的情境。之後就連拍攝服裝照時也不忘小露胸肌線條。


▲之後更獲得健身器材廠商青睞,成為該廠牌2013年度代言人。溫昇豪強調,自己不追求人魚線,健身的目的是要維持好體力!



余秉諺

 有「台版肯尼」之稱的男模余秉諺,於2013年推出健身書,以親身體驗教導3個月速成人魚線的撇步,也成為不少圈內藝人仿效的對象。 


▲不知余秉諺是否會從模特兒轉行改做健身教練呢?讓我們拭目以待!

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汪東城

 與吳尊同樣是「飛輪海」前成員的汪東城,剛開始也是以花美男形象出道,近來迷上健身,練出一身精壯肌肉宛若筋肉人,也不吝在各媒體上秀出鍛鍊成果。

▲汪東城說,一旦開始健身,如果有天發現自己的肌肉線條不見了,就會覺得很驚恐!因此開始健身後,就持續上健身房鍛鍊身體,不敢間斷。

 
▲又是一個健身前/健身後差異十分驚人的案例......

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▲健身有成的汪東城,對各肌群的鍛鍊法都能解說得頭頭是道。


杜汶澤

港星杜汶澤為了電影《豪情2》,立志減肥瘦身,不僅成功甩肉,還練出一身肌,讓眾人都大吃一驚!杜汶澤並不時在臉書貼裸上身照片,和粉絲分享自己健身減肥的成果,果然有圖有真相!不過眼尖的粉絲發現他Po的照片褲頭一張比一張低,似乎是想自豪秀出人魚線,這也難怪,有好身材不秀出來很難過啊!


▲以前胖嘟嘟的外型,在電影中多半只能得到搞笑丑角的角色,現在可以當男一了!

 

 ▲杜汶澤不時和網友分享自己減肥與健身有成的經驗,並且呼籲大家別相信減肥產品,相信自己的意志!只要有心,人人都可以健身成功!

    看了這麼多健身有成的肌肉男星,你是否也想和他們一樣變得健壯猛呢?小編會不時和在網站上分享健身資訊,近期也推出了專書《》,希望大家都能一起變成肌肉型男!

 

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