潛規則1:不懂就不要亂給建議 

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其實健身有很多不同的理論,所以就算你自認有經驗,也不該擅自給建議。因為別人可能跟你的體質和「派別」都不同,各自會有適合自己的練習方法。隨便在一旁給人建議,不只會讓其他人反感; 如果對方真的相信、卻因此受了傷,那你就麻煩了!

 

潛規則2:別人在專注用力時,別在一旁晃來晃去 

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健身的時候,需要保持高度的專注,否則有時候會帶來危險。因此,就算是認識的,當朋友在用力時,也不該跟對方講話、打斷他們。一來很不禮貌、二來也可能帶來危險和傷害。除此之外,最好也別在別人旁邊走來走去、或盯著別人看,因為這對高度專注的他們來說,會覺得很沒安全感,而且會因此而分心!

 

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潛規則3:使用完器材不能拍拍屁股就走 

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因為健身房的器材都是共用的,所以使用完,記得要將它們歸位、保持乾淨。如果上面留有你的汗,記得一定要拿毛巾把器材擦過才禮貌。別帶著「反正有繳錢」的心態、把器材放著就走。畢竟沒有人想要拿到一個濕搭搭、上面還留有上一個人汗臭的器材吧?

 

潛規則4:別霸佔器材 

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健身房的器材其實都是共用的,所以要學著分享。如果個數有限,那就要看情況輪流使用,別佔著某個器材用很久。除此之外,拿器材前要先確定沒有人在用,畢竟大家應該都很討厭一回頭發現自己的器材被「偷」走的情況吧?

 

潛規則5:禁止鬼吼鬼叫 

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把健身房搞得像A片現場,這點真的是大家最頭痛的吧!?雖然小編很少遇到這種人,不過真的遇過一次就會降低到健身房的興致。所以大家在運動時,記得要控制音量,因為這也是禮貌的一部份!