執行:琳、JN /編輯:JN /攝影 /模特王麗雅Liya /品牌贊助Bose /服裝贊助NIKE /場地提供新莊運動中心

#運動給我勇氣擁抱逆境

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生活不如意十常八九,處在看似光鮮亮麗的模特圈也不例外。王麗雅描述那段用酒精、玩樂來麻痺自己的低潮日子,直到認識一群愛運動的朋友,才將她從深淵拉出,發現原來自己值得更好!

「當專注於調整呼吸、手該怎麼擺動時,那些不快樂漸漸淡忘,雜念隨著汗水排出去。」短暫的半小時裡只剩下靈魂的重量,她說就是那時愛上運動了。

如果問我運動時什麼最重要?我想就是音樂吧。一個人戴上耳機,隔絕外界的聲音,步伐與音樂合而為一,那個時候只需要做一件事:就是享受純粹的當下。

#音樂讓我的健身生活變得更好

「音樂,是激勵運動的能量,幫助我抓到感覺,表現得更好!」熱愛運動的王麗雅表示面對長時間較乏味的健身訓練,不定期下載20首歌單,是她展開下次全新運動旅程的動力。

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「跑步是相當重視節奏的運動,如果能夠有效協調心律、呼吸和步伐,可以將實力發揮到最大。」當運動與音樂節拍結合,有助於提升鍛鍊強度的1~2BPM(運動時的心跳率),也能將個人運動表現提升10~15%!

王麗雅認為監測運動成效也是相當重要的一環,「除了跟大家推薦很多可以記錄訓練過程的APP外,最近運動不離身的配備就是Bose Sound Sport Pulse無線運動耳機了!」它除了擁有高音質、防汗水外,其中監測心跳的功能,更是讓不少愛運動者大呼好貼心,可以明確的從心跳值了解當下的運動狀況及身體所能負荷的程度。

「當身體超過負荷狀態,防衛機制就會打開,開始感到疲累,到達多少數值可以達到燃脂的效果?這些都可以直接從監測心跳上了解。」對於熱愛運動的人來說,監測心率是個很有效參考的依據。 

下一頁,王麗雅的運動推薦歌單,準備跑起來了嗎?

#王麗雅 x 推薦健身音樂歌單

「做肌耐力、核心訓練時,特別喜歡電音、有節奏感的音樂;而跑步時,則會配合當下天氣與心情,選首中文抒情歌吧。」音樂可以轉移運動時所產生的疲勞感和保持專注力,Keep going!

【鐵人名模王麗雅推薦運動歌單】

●Afrojack - SummerThing! ft. Mike Taylor

●Tiësto & Sevenn – BOOM

●Tiësto & KSHMR feat. Vassy - Secrets

●Calvin Harris - This Is What You Came For ft. Rihanna

●Tiësto & The Chainsmokers - Split (Only U)

●will.i.am - #thatPOWER ft. Justin Bieber

●Afrojack & Laidback Luke - Move To The Sound (ft. Hawkboy)

●MattyBRaps – Gone

●Deorro x Chris Brown - Five More Hours

●Tiësto & KSHMR ft. Talay Riley – Harder 

#當堅持不下去時,就聽音樂吧!

每個人都有惰性跟彈性疲乏的時候,面對卡關和撞牆期時,我會聽自己喜歡的音樂,重新調整節奏,再度找到當初愛上運動的初衷。」其實很多事就跟談戀愛一樣,很難保持在熱戀期,轟轟烈烈愛過以後,漸漸習慣變成生活的一部分,而音樂似乎就是中間的催情劑。

面對長時間沒有變化性的動作,音樂的陪伴是必須。「耳機的音質跟牢靠性對我來說太重要,舒適度會提升整體運動品質,音樂是讓我對運動保持熱情的好方法!」

透過音樂可以幫助自我沈澱與冥想,在與健身結合的過程中,能夠過濾掉許多不必在意的事,找到生活的重心。漸漸學會和孤獨相處,一個人戴上耳機,享受自我獨白的時間。

#卸掉口紅睫毛,最純粹的生活熱愛者

「由內而外,發自內心喜歡自己、享受生活!」麗雅微笑說著,流露出的是滿滿的自信。每個人都有自己的生活態度,不會因為今天睫毛貼得好不好、口紅擦了什麼顏色、身高多高、頭髮有沒有抓好而去改變,是自己信念的力量。

星座落在處女、看似要求完美的麗雅,當被問到對自己的期許及要求時,淺淺一句:「運動、生活都一樣,千萬不要讓它們成為你的壓力。」不要給自己設限,是我們都需要的一種跳脫框架的思維吧。

「將生活與運動、旅行、美食、繪畫做連結,做一個專屬的人生記錄,讓我成為更有故事的人。」這是鎂光燈下的王麗雅,一個擁有多重身份的女孩,不管到哪裡都能隨著音樂沈靜在最自在的氛圍

 

給所有想變得更好的朋友:讓我們一起透過運動與音樂,找到屬於自己的美好節奏! 

Bose® SoundSport® Pulse 無線耳機」陪伴你運動的日子

Bose® SoundSport® Pulse 無線耳機,適合外出慢跑、輕旅行使用,室內室外任何場地皆合適。運動時,不用擔心耳機易鬆脫而影響運動及聆聽音樂的品質,此款耳機採用特殊的運動版 StayHear®+ 耳套以及延伸的側翼,增加穩定性,編輯親身體驗,牢固性極佳,360度旋轉也安心不鬆脫(想邊玩笑傲飛鷹邊聽音樂?Bose幫你達成願望!)

其中最讓運動者讚賞的就是內建「心率監測器」功能,讓你邊運動、邊聽音樂,還能邊追蹤個人訓練效能,大力提升運動時佩戴耳機的全新體驗,升級至另一個層次。

高品質的音質搭配Despacito西班牙神曲,完全替編輯乏味的運動過程增添前進的動力!充飽電後,續航力可到達5小時,絕對是熱愛馬拉松等長時間運動者的好夥伴。Bose® SoundSport® Pulse 無線耳機提供了另一種新的可能「它們不只是為運動而命名,而是專為運動而設計製造!」

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