找出原因,告別髮如雪!

頭皮屑掉不停,許多人第一個反應即是加強洗頭次數,但其實造成頭皮屑增長的原因有很多,若不先找出原因,不僅無法順利改善「髮如雪」的狀況,還可能讓情況越來越糟,甚至引發掉髮危機!

Reason1:換季

每逢換季,忽冷忽熱的天氣,容易使頭皮狀況不佳,造成頭皮癢、頭皮屑的問題。尤其是進入秋冬,天氣變得越發乾燥,頭皮表層的角質老化及剝落速度也加快,導致灰白色乾性頭皮屑的產生;進入春夏,天氣變得濕熱,造成頭皮油脂分泌增加,容易形成黃色、油黏塊狀的頭皮屑。

ADVERTISEMENT

 

圖片來源

解決對策

平時就應該慎選洗髮產品,以免破壞頭皮健康,想要解決乾性頭皮屑的產生,可以試著降低洗頭次數,並避免用過熱的水洗頭及去油性強烈的洗髮產品,若情況未得到改善,則要做進一步的保溼才行。面對因油脂分泌過多而造成的頭皮屑,則應該確實做好清潔工作。

另外,醫師也建議一般標榜抗屑、抗菌的洗髮產品不宜天天使用,因此習慣天天洗頭的人,最好挑選溫和、中性的洗髮產品與之交替使用較為合適。

Reason2:清潔不足或過度清潔

頭皮跟肌膚一樣,都會有一層自然的保護膜,若過度清潔或清潔不當(例如:用指甲抓洗頭皮、洗髮產品性質過於刺激),都會破壞頭皮保護層,導致頭皮過乾或過油而引發頭皮屑產生。

ADVERTISEMENT

 

圖片來源

解決對策

洗頭看似簡單,但其實有超過半數的人未正確的洗頭,該如何

  1. 弄濕頭髮:利用大量的水先沖洗頭髮,能將頭髮表面的灰塵及部分髒污去除。
  2. 洗髮精取適量:許多人都會有「洗髮精用越多,洗得越乾淨」的迷思,但其實只要取約10元大小的量即可,過多反而會造成頭皮負擔。
  3. 將洗髮精搓揉起泡再洗:將洗髮精加點水,先在手上搓揉起泡後,在均勻塗抹於整頭,避免局部濃度過高或清洗不足的問題。
  4. 避免用指甲抓洗:用指甲抓洗容易刮傷頭皮造成感染發炎,因此應以指腹取代指甲,以畫圓或鋸齒狀的方式來洗頭,不僅能避免抓破頭皮,還能達到頭皮按摩以促進血液循環的效果。
  5. 避免水溫過熱:沖洗時,水溫過熱容易破壞頭皮保護層,因此最好能用溫水多沖洗幾次,避免洗髮精殘留即可。
  6. 洗完頭之後,盡快吹乾頭髮。
  7. 洗髮精也要換季:夏天時出油量大,不少人會選擇去油性強、清涼感的洗髮產品,但進入秋冬,頭皮油脂分泌變少,若還使用夏天的洗髮精,容易使頭越洗越油!

下一頁看更多導致頭皮屑的原因!