#1.放下永遠積極、樂觀的念頭

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人都會有喜怒哀樂,如果一直勉強自己保持在開心、樂觀的情緒,久了其實很累人的!

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不能真實的表達自己的想法,總是將悲傷難過隱藏在心裡,再樂觀開朗的人也都會有負面一面,碰到這種時候盡量不要默默吞下肚,適時的宣洩發洩出來,才能夠讓身心更健康,才能繼續往前走!

 

#2.不要再將社交媒體視為幸福的來源

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現在社群媒體興盛,大家無時無刻在網路上分享生活,但其實這樣很有可能就是導致你越來越不快樂的原因!

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年輕人對於網路社會越來越依賴,甚至有點將網路虛擬與真實生活顛倒,在意Facebook、Instagram 上到底得到多少讚,更誇張到用這個作為基礎來評斷一個人!因此讓大家瘋狂陷入這個社交媒體,甚至產生羨慕忌妒的心態,進而變得更抑鬱。

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不要全部奉獻給網路世界,而忽略了生活中的所有人事物!

 

#3.別再不斷和別人比較

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每個人都是特別的個體,所擁有的一切也不一樣,很多時候說不定你自以為的缺點,卻是別人羨慕的!你我都是不同人,過著不同的人生,所以真的沒有什麼好去比較的,這樣累的只是自己罷了。

 

下一頁,不要再過度憐憫別人!