自卑來源1:因為別人總是比較好 

如果你很自卑,那代表你很有可能是一個,很常不知不覺「拿自己和別人做比較」的人。你的眼睛永遠在看著其他人,而不是看自己。遇到比他好的人,你會覺得好險、覺得有點自信; 遇到不如他的人,你會沮喪、開始自卑。你的心情總是因為別人而變動。這樣的人,他們的自信、自卑都是別人給的。所以他們沒辦法「做自己」的原因,就是因為他們的「自己」根本是依賴在別人身上的!

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自卑來源2:因為你覺得「好」存在 

很多人自卑的原因,都是覺得自己「不夠好」。但其實,每個人之間只有「差異」的不同,而沒有「好壞」的不同。每個人有每個人自己獨特的特質,根本是不能,也不該分「好壞」的。所以別再相信電視、媒體、社群所塑造的「好」了。(但還是要看我們變型男啦!)因為「好」根本不存在。所以要克服這種自卑,「接受自己獨一無二的特質」是很重要的!

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自卑來源3:因為你也討厭你自己 

這種人不能「做自己」的根本原因,就是「自己不想當自己」。這種情況很普遍,雖然他們很想要隨心所欲的自由,但他們討厭自己的樣子、想躲起來不被人看見、覺得自己不值得。如果你也有這種自卑症頭,那你就要從練習催眠自己開始。每天多花一點時間放大自己的優點,說服自己更愛自己一點。 

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自卑來源4:因為你太在乎別人想法 

有些人的自卑來源,是來自於身邊人的批評和有意無意地嘲笑。但我們真的不能完全控制身邊人的品質。(咦?幹嘛突然人身攻擊?)學生不能選擇同班同學、上班的人也不能挑選同事。所以這類自卑的人,可以試試改變自己。很少人是天生下來就有自信的,大家都經歷過希望被別人喜歡、但最後受傷的故事。所以後天練習很重要有些人甚至會花一輩子來練習不在乎別人的想法

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自卑來源5:你不根本知道自己是誰 

有些人總會說「想做自己」、「想做自己喜歡的事」。但一個人冷靜下來後,卻根本不確定「自己」到底是誰;在做「喜歡的事」時,雖然不討厭,但其實也不到「很有熱情」的地步。所以總覺得心是虛的。因為自己也不確定那個想做的「自己」在哪裡!面對這樣的問題,不如大方承認「自己」還沒成形、心虛一些別再堅持「做自己」。接受別人的建議多嘗試一些自己不了解、不懂、的事情。因為這過程才能幫助你找到「自己」。

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