#狂野不羈健身魔人Jon Call(Jujimufu)

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堪稱「健身界一股泥石流」的健身狂人Jon Call,又名Jujimufu,壯碩的肌肉加上一頭金色捲髮,第一眼就讓人覺得像極了雷神索爾!他早期是特技表演者,現在是歐美健身界的火爆紅人。

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一頭狂野的秀髮,甩出的是油泥混合著汗液的男人味,瘋狂的嘶吼!

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這位30歲的健身領導者擁有超過796,000 Instagram追蹤者和創辦的Acrobolix有超過5萬YouTube訂閱者,還登上美國達人節目的黃金時段。

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他不只有超強的力量,還有跟體操選手一樣的靈活性與柔軟度,整體的運動表現柔軟度、力量、爆發力都相當驚人。

▲睡前、吃飯也不忘舉重健身,瘋狂的鍛鍊行徑頗為新奇。

▲Jon Call表示喜歡搬家具,歡迎大家有需要可以找他,但這行徑...是破壞傢俱吧!

▲這強勁的力量,他就是真人版索爾!

▲可愛的Jon Call真的是一刻都無法閒下來。

下一頁,野獸般的男人超強爆發力,誰都抓不住!

#力量柔軟度兼具超強爆發力

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在他15歲時就跟其他男孩不一樣,大部份的人通常沒有很大的健身目標,他們只想要在健身房裡用二頭肌或腹肌來吸引女孩的目光。所以關於伸展、劈腿等動作更不用提了,可能一輩子都不會做。 

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不過健身狂人Jon Call從小就顛覆你的認知。他來自阿拉巴馬州,高中時的他就知道如果能在跆拳道比賽中做高難度伸展劈腿動作,一定可以獲得第一名獎牌。所以,他花了一整個夏天,在小臥室裡,每天晚上花兩個小時邊看動漫邊伸展臀部和腿筋。三個月後,他學會了劈腿,正如預測,幫助他擊敗跆拳道對手。

「這就像重量訓練」 Call說。「如果想要肌肉,那你就去硬舉。如果想劈腿,那你只需要保持正確的位置,然後就持續do it!。 」

Jujimufu說人常常將健身與伸展分開,用其他特殊方法來達成肌肉拉伸。而他採取的是早期施瓦辛格健身時候採用的「暴虐健身法」。

比如做臥推時,把啞鈴放到很低,甚至碰到地上,100%完成所有肌肉訓練的訓動作,雖然做的時候會帶來加倍的痛苦,但是這種方法不僅可以增強人體的柔韌性,靈活性,還可以給肌肉更大生長空間,增減筋膜延展度。

他平時的訓練方法,更被人稱為野獸戰鬥訓練!可見他在美國節目Got Talent上舉著槓鈴,站在椅子上強行劈腿的特技鍛鍊。

在別人還在健身房裡跟著教練循規蹈矩的訓練,把健身當做變帥變壯的方法時,健身狂人Jon Call只想著:老子想怎麼練就怎麼練!

在彈力帶上進行臥推,實在讓人替他捏把冷汗。

狂人光地面是無法滿足的,必須潛入水下,對抗重力健身。

脖子掛著大粗鐵鍊做鍛鍊,這種強悍的訓練過程,讓健身房裡的猛男們也不得不圍觀佩服!

「很多人都很難在健身房裡得到放鬆,因為打從心裡認為健身不舒服」「你應該在健身中找到樂趣並享受它!」 Call說。 

下一頁,除了肌肉,從他身上你一定要學會的事!

#健身硬漢底下的一面柔情

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這個用野獸方式健身的人,堪稱是現今健身界的一股泥石流, 刷新很多人對健身的認識。也倡導越來越多的人和他一樣,在訓練大肌肉的同時,也重視身體的靈活和柔韌性!

Jon Call打破了人們對肌肉猛男的刻板印象,認為他們身體比較笨重不夠靈活,但他卻擁有讓人咋舌的靈活性,輕而易舉的就來一個無敵旋風腿!

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這個野獸般的男人,不只是個霸氣的健身硬漢,其實還是個搞笑達人。從他身上可以看到很多令人稱奇的健身方式,大家在向他學習的同時,也能和他一樣快樂的享受健身。為人們提供另一種不同的審美關,在千篇一律的萬惡健身訓練中,找到一種特立獨行!

每一個看似高超特殊的動作,其實背後都是一次又一次的努力和失敗。

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除了他不可思議的肌肉和瘋狂的訓練方法外,更讓人敬佩更多的是他對待健身積極、樂觀,永不放棄的態度在完美身材的背後,付出的是滿滿的汗水和堅持!

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你可以反對質疑、頌揚或詆毀這些瘋狂人士,但唯一不能做到的就是漠視他們。或許他們是別人眼裡的瘋子,因為只有那些瘋狂到覺得自己能夠改變世界的人,才能真正的改變世界。

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