＃狂野不羈健身魔人Jon Call（Jujimufu）
堪稱「健身界一股泥石流」的健身狂人Jon Call，又名Jujimufu，壯碩的肌肉加上一頭金色捲髮，第一眼就讓人覺得像極了雷神索爾！他早期是特技表演者，現在是歐美健身界的火爆紅人。
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一頭狂野的秀髮，甩出的是油泥混合著汗液的男人味，瘋狂的嘶吼！
這位30歲的健身領導者擁有超過796,000 Instagram追蹤者和創辦的Acrobolix有超過5萬YouTube訂閱者，還登上美國達人節目的黃金時段。
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他不只有超強的力量，還有跟體操選手一樣的靈活性與柔軟度，整體的運動表現柔軟度、力量、爆發力都相當驚人。
▲睡前、吃飯也不忘舉重健身，瘋狂的鍛鍊行徑頗為新奇。
▲Jon Call表示喜歡搬家具，歡迎大家有需要可以找他，但這行徑...是破壞傢俱吧！
▲這強勁的力量，他就是真人版索爾！
▲可愛的Jon Call真的是一刻都無法閒下來。
下一頁，野獸般的男人超強爆發力，誰都抓不住！
＃力量柔軟度兼具超強爆發力
在他15歲時就跟其他男孩不一樣，大部份的人通常沒有很大的健身目標，他們只想要在健身房裡用二頭肌或腹肌來吸引女孩的目光。所以關於伸展、劈腿等動作更不用提了，可能一輩子都不會做。
不過健身狂人Jon Call從小就顛覆你的認知。他來自阿拉巴馬州，高中時的他就知道如果能在跆拳道比賽中做高難度伸展劈腿動作，一定可以獲得第一名獎牌。所以，他花了一整個夏天，在小臥室裡，每天晚上花兩個小時邊看動漫邊伸展臀部和腿筋。三個月後，他學會了劈腿，正如預測，幫助他擊敗跆拳道對手。
「這就像重量訓練」 Call說。「如果想要肌肉，那你就去硬舉。如果想劈腿，那你只需要保持正確的位置，然後就持續do it！。 」
Jujimufu說人常常將健身與伸展分開，用其他特殊方法來達成肌肉拉伸。而他採取的是早期施瓦辛格健身時候採用的「暴虐健身法」。
比如做臥推時，把啞鈴放到很低，甚至碰到地上，100%完成所有肌肉訓練的訓動作，雖然做的時候會帶來加倍的痛苦，但是這種方法不僅可以增強人體的柔韌性，靈活性，還可以給肌肉更大生長空間，增減筋膜延展度。
他平時的訓練方法，更被人稱為野獸戰鬥訓練！可見他在美國節目Got Talent上舉著槓鈴，站在椅子上強行劈腿的特技鍛鍊。
在別人還在健身房裡跟著教練循規蹈矩的訓練，把健身當做變帥變壯的方法時，健身狂人Jon Call只想著：老子想怎麼練就怎麼練！
在彈力帶上進行臥推，實在讓人替他捏把冷汗。
狂人光地面是無法滿足的，必須潛入水下，對抗重力健身。
脖子掛著大粗鐵鍊做鍛鍊，這種強悍的訓練過程，讓健身房裡的猛男們也不得不圍觀佩服！
「很多人都很難在健身房裡得到放鬆，因為打從心裡認為健身不舒服」「你應該在健身中找到樂趣並享受它！」 Call說。
下一頁，除了肌肉，從他身上你一定要學會的事！
＃健身硬漢底下的一面柔情
這個用野獸方式健身的人，堪稱是現今健身界的一股泥石流， 刷新很多人對健身的認識。也倡導越來越多的人和他一樣，在訓練大肌肉的同時，也重視身體的靈活和柔韌性！
Jon Call打破了人們對肌肉猛男的刻板印象，認為他們身體比較笨重不夠靈活，但他卻擁有讓人咋舌的靈活性，輕而易舉的就來一個無敵旋風腿！
這個野獸般的男人，不只是個霸氣的健身硬漢，其實還是個搞笑達人。從他身上可以看到很多令人稱奇的健身方式，大家在向他學習的同時，也能和他一樣快樂的享受健身。為人們提供另一種不同的審美關，在千篇一律的萬惡健身訓練中，找到一種特立獨行！
每一個看似高超特殊的動作，其實背後都是一次又一次的努力和失敗。
除了他不可思議的肌肉和瘋狂的訓練方法外，更讓人敬佩更多的是他對待健身積極、樂觀，永不放棄的態度，在完美身材的背後，付出的是滿滿的汗水和堅持！
你可以反對質疑、頌揚或詆毀這些瘋狂人士，但唯一不能做到的就是漠視他們。或許他們是別人眼裡的瘋子，因為只有那些瘋狂到覺得自己能夠改變世界的人，才能真正的改變世界。
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