你該戒掉１：再吃最後一片 

一個人的自信，是來自和「想成為的那個自己」有多接近。越貼近理想的樣子，你的氣場就越強。所以，每當你面對「再吃一片洋芋片」、「再吃一塊比薩」、或「再抽一根菸」這種「希望自己怎麼做，卻克制不了而做不到」的這種問題時。看似只是一個很小的決定和挫折，但這種「無法掌控自己身體」的無力感，會將你推離「理想中的你」越來越遠！讓你越來越沒自信！(更別說這些垃圾食物對身體有多不好了！) 

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你該戒掉２：亂發脾氣 

說真的，發脾氣是最快、最直接讓人了解你想法的方式。但卻非最好的方式。因為它悄悄的一直在消耗你身邊人對你的愛心和耐心。而且每次發完脾氣後，感受最不好的還是你自己。因為你會很後悔、對被你傷害的人感到愧疚。如此反覆、一次次脫離「自己理想的樣子」，就會讓你越來越討厭自己。 

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你該戒掉３：「明天再說」

「明天再說」應該是不分男女老少、所有人的罪惡感來源吧！老是把頭埋在沙坑裡、低頭假裝問題還沒逼近，不管天大的事情都放到明天再說。這樣的拖延習慣，看似沒有損失，但是在解決問題前那段被你拖長的時間裡，你會充滿無限的焦慮和罪惡感。對自己的厭惡就是從這邊滋生的！下次，不如試試用積極的方式去面對吧！雖然結果可能沒有不同，但在解決問題的過程中、你的心情會很不一樣！積極會讓你越來越有自信; 而被動會讓你越來越自卑！

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下一頁：為什麼打電動也會造成自卑？ 

你該戒掉４：打電動 

其實，打電動本身根本不是壞事。(小編猛點頭：嗯！嗯！) 但壞的是，你明明知道打電動的當下，其他人正在踩著你的懶散往上爬。當大家都在進步、而你卻停滯的時候，那就代表你其實一直在退步。所以，打電動時難免會感到很慌、很空虛。想改變，卻又有種來不及、大勢已去的感覺。讓你越來越無力、越自卑！所以打電動還是適可而止吧!?沒有把握自己能掌握分寸，就不要碰！ 

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你該戒掉５：在背後講別人的不是 

雖然有些人真的很機車、很欠人講壞話。而且你講的可能句句都是實話、有夠中肯。但如果你是一個心地善良的人(嗎？)，就算你說的再中肯，說完之後心裡難免有些不好受、覺得愧疚。所以，下次當著對方的面說吧！阿不是，是眼不見為淨，一切就讓它過去吧!? 不為別人，就為了你自己過得開心！ 

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【小編結論】

以上５點可以得出一個結論：一個有自信的人，他的行為和他所想的幾乎是一致的。而自卑的人，追根究底問題就在於他們達不到自己理想中的樣子。而理想的樣子，往往都是靠日常小細節堆積起來的。所以各位別再密謀藉由什麼驚天動地的舉動來增加自信了！去除自卑的方法其實平凡簡單到不行，就在你的生活裡！

 

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