你該戒掉1:再吃最後一片 

一個人的自信,是來自和「想成為的那個自己」有多接近。越貼近理想的樣子,你的氣場就越強。所以,每當你面對「再吃一片洋芋片」、「再吃一塊比薩」、或「再抽一根菸」這種「希望自己怎麼做,卻克制不了而做不到」的這種問題時。看似只是一個很小的決定和挫折,但這種「無法掌控自己身體」的無力感,會將你推離「理想中的你」越來越遠!讓你越來越沒自信!(更別說這些垃圾食物對身體有多不好了!) 

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你該戒掉2:亂發脾氣 

說真的,發脾氣是最快、最直接讓人了解你想法的方式。但卻非最好的方式。因為它悄悄的一直在消耗你身邊人對你的愛心和耐心。而且每次發完脾氣後,感受最不好的還是你自己。因為你會很後悔、對被你傷害的人感到愧疚。如此反覆、一次次脫離「自己理想的樣子」,就會讓你越來越討厭自己。 

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你該戒掉3:「明天再說」

「明天再說」應該是不分男女老少、所有人的罪惡感來源吧!老是把頭埋在沙坑裡、低頭假裝問題還沒逼近,不管天大的事情都放到明天再說。這樣的拖延習慣,看似沒有損失,但是在解決問題前那段被你拖長的時間裡,你會充滿無限的焦慮和罪惡感。對自己的厭惡就是從這邊滋生的!下次,不如試試用積極的方式去面對吧!雖然結果可能沒有不同,但在解決問題的過程中、你的心情會很不一樣!積極會讓你越來越有自信; 而被動會讓你越來越自卑!

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