方式1.泡澡

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經常泡澡可以提高性能力，對於男人性器官的健康有很大的好處。泡澡時間為20~30分鐘，中途可以加入熱水以維持水的溫度（以不燙傷為原則），這是一種熱療法，可促使局部血液循環，不僅可以提高性能力，還可以治療前列腺炎。

 

方式2.冷熱水交替浴

冷熱水交替浴是一種很古老的增強男子性功能的鍛鍊法。其具體方法是：先用溫水沖洗全身，待身體溫熱後，用水溫較低的水沖洗會陰，陰莖、陰囊收縮後再調高水溫，如此反覆3~5次即可結束。若每日能堅持做冷熱水交替浴，可使男性精力充沛、性功能增強、疲勞感輕。

 

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方式3.淋浴時刺激重要部位根部

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男性朋友在淋浴時，可用蓮蓬頭將溫水淋至陰莖根部周圍，這能夠增加局部血液循環，緩解睪丸和陰莖的疲憊感，幫助勃起。陰莖的勃起會使支撐陰莖的韌帶和神經都相當疲勞，所以勃起時光越長則疲勞感越嚴重。而溫水刺激則可使血液循環加快，能儘快地恢復睪丸和陰莖的疲勞。此外，大腿內側的部分可以用溫水給予刺激，同時用手指撫摸，可以增加對性器官的養護。

 

在清潔身體的同時，也能順便增強性功能，真的是一舉兩得。想要讓自己性福滿點，那以上這些「功課」就要乖乖照實做啊！

 

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