#1.睡前喝點水

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睡前喝點水的話,早上會因為有尿意而甘願起床如廁,這叫尿鐘法,比設5個鬧鐘還管用,但具有不確定性,會因個人的忍耐力和身體狀況而有所差異。一般來說,喝半杯水就夠了,喝過多水容易有水腫問題。

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#2.鬧鐘放遠一點

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很多人習慣將鬧鐘放在隨手可及的地方,這樣子看時間或開關鬧鐘都非常方便,但大家往往在關掉鬧鐘後,直接順勢繼續接著睡,因此還是建議將鬧鐘放置遠一點的地方。當你被鬧鐘吵到受不了時,就會忍不住走下床關掉它,這時你大概也不得不清醒了。

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