妥善安排自己的週末，可以療癒每星期一的憂鬱的！今天小編就來提供各位，9個假日的安排方法，讓各位每次週末或連假回來，仍然能保持好心情！
方式1：別再美化「放空」了！
不知道從什麼時候開始，文青之間好像很流行什麼都不做。(然後一定要拍張照上傳FB告訴大家自己在放空這樣) 但其實放假時，整天在床上滾來滾去、或在咖啡店滑手機，幾個小時過後就會開始有些不安、而且有罪惡感。所以，即使放空也要節制才行！不然週末不但什麼事都沒做到，心裡還會更憂鬱，完全造成放假的反效果！
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方式2：週末別玩太瘋
要讓星期一不再憂鬱的方式之一，就是讓你的平日和週末取得平衡。別把你的週末安排太滿 ; 平日晚上則不要躺在家裡看電視等睡覺。最好把部分週末的行程移到平日晚上。例如：和朋友吃個飯、或參加小活動。這樣一來，就可以縮小平日與假日的差距。回到星期一的時候就不會這麼要命了！
方式3：別放棄任何一天
有些人星期六一到，就會像脫韁野馬、瘋一整天。星期天起床後，因為身體非常疲憊、加上不想收心，身心俱疲的情況下，效率就會超慢、白白浪費一整天。另外，也有些人習慣把所有雜事都集中在同一天：打掃、洗衣、倒垃圾、購買日用品、回家看媽媽等。但如此一來，想到整天要做煩人事，那天就沒有動力起床了。所以小編建議大家，周休兩日要平均分配，別過得太極端！
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方式4：善用星期五晚上
大家星期五一下課、一下班，是不是就只想軟爛在沙發上，喝啤酒看電視呢？其實，能否善用禮拜五晚上，就是你假日過得充實與否的關鍵！小編建議，瑣碎雜事最好一咬牙、在星期五晚上就把它做完：寫完功課、洗完堆積如山的衣服、解決未完成的工作。這樣週末就可以全心全意的拿來揮霍玩樂了！
方式5：戒掉「平日就是要好好工作」的想法
當你以為只有週末可以放鬆、做自己想做的事，你的平日就會變得非常難熬。小編建議型男們平日別過得太緊繃。偶爾看部電影、找朋友去新餐廳探險。總之，就是在平日安排一些可以期待的事情。這樣一來，你就能有度過平日的勇氣了！
無論怎麼努力都開心不起來➜ 最後一點
方式6：別讓宿醉占滿整個星期天
有些人星期天的行程表就只有一件事：宿醉。因為星期六喝太瘋、喝太晚，所以連帶整個星期天也跟著報廢。這樣一來，看似放了兩天的週末，其實星期一上班上課時，就覺得只放到一天假。會有一種根本沒有好好休息到的感覺，所以反而更累。
方式7：別小看星期天晚上的憂鬱
因為隔天要上班、不想太累，所以多半人星期天晚上都會選擇呆在家裡。這樣一來，就等於多花了1/3天在為上班做準備(而且還領不到薪水)，真的很不划算。而且越等越憂鬱。所以小編建議各位，星期天晚上還是儘量安排一些小活動，尤其是團體活動。在收假前保持好心情，隔天上學上班時就不會那麼難熬了！
方式8：星期一早上給自己一些犒賞
在難熬個半死的星期一早上給自己些甜頭，是一個解決憂鬱的好方法。例如，平常因為省錢所以喝7-11的咖啡，星期一早上就給自己來杯星巴克！平常因為健康所以都吃蔬菜蛋餅，星期一早上就叛逆的點個咔拉雞腿漢堡。設計一些星期一才能放縱的生活習慣，就能讓你的星期一變得很不一樣！
方式9：是時候做出改變了
如果以上的8個方法對你而言都沒用，每到禮拜一仍是憂鬱得喘不過氣來。那麼，就是你該改變的時候了。換科系、換工作、或換女朋友(咦？) 總之，星期一症候群其實很可能是一種警訊，它在告訴你目前的生活很不適合你。無論如何努力都無法讓自己快樂、都覺得累，那問題也許就不在你的週末，而是在平日了。這時，你需要的應該就不是小調適、而是大改變！
【小編結論】
以上9點，是小編覺得很有用的調適方式。根據小編的經驗，星期一特別不爽的那個禮拜通常都很難熬。所以頭過身就過，把星期一照顧好了，之後整個禮拜也就順了，真的很值得花時間好好讓自己舒服一點！
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