Fifth Harmony - Work from Home 

 

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Fifth Harmony - The Life 

 

不過每個人的運動強度皆不同,要是你慢跑的速度不快,卻聽快節奏的音樂,難免會怕呼吸、腳步會不自覺配合音樂,讓自己的體能無法負荷。所以在運動時,如果習慣聽音樂,盡量配合著運動來製作歌單,這樣才能帶來不錯的運動體驗。

 

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 Pomo - Back 2 U 

 

Otto Knows feat. Avicii - Back Where I Belong 

 

Justin Timberlake - Can't Stop the Feeling 

Kygo - Stay

 

Matoma & Becky Hill - False Alarm

 

健身音樂的權威 Costas Karageorghis 也曾表示:「節奏較快的音樂節拍會讓耐力更持久!而健身時搭配適合的歌曲能減少運動疲勞感,還能振奮心情。」正因為這點,讓許多運動選手,也將歌單視為訓練時重要的一環。如果你之前都沒有這種習慣,那就趁現在來培養吧!

 

 

Aaron Carter - Fool's Gold

 

只要是正確的運動,絕對是有著相當大的益處,也不要說什麼平常沒時間運動,每天只有 30 分鐘也好,所以不要再找藉口了!現在立刻出門運動去吧!