#1.提升睡眠品質

裸睡能減少衣物帶來的束縛感,也不用擔心衣服產生皺褶或是被卡住所造成的不適,這些讓你分心的困擾通通消失後,才能獲得更好、更深層的睡眠品質,間接提升健康。經常手腳冰涼的人偶爾嘗試一次裸睡,就會感到溫暖、舒適,並能很快入睡。

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#2.培養自信心

裸睡能在心理上達到完全的放鬆,因為當你漸漸習慣面對裸體時的自己,你可以重新認識自己的身體,慢慢去感受屬於自己的魅力,接受自己最真實的全部,其實這是有助於自信心的培養。

通通脫掉!!更多關於裸睡的好處都在下一頁

#3.抗衰老

若睡覺的房間溫度超過21度,褪黑激素的分泌會受到抑制。褪黑激素是人體至為重要的抗老荷爾蒙,褪黑激素分泌不足、睡不好,人容易老。因此,想要睡到真正的「美容覺」,就要先試試看裸睡,當體溫低一點,不僅能降低代謝疾病發生的機率,更能讓人外表更年輕。。

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#4.增加性慾

有些男性朋友平日裡喜歡穿緊身內褲,但如果連睡覺也穿著緊身內褲的話,就會強烈的摩擦和壓迫到生殖器,導致勃起功能異常,頻頻遺精,影響血液循環和正常排精;脫衣入睡,則有利於氣血流通,使體內陽氣舒展暢達,精子變得更活潑,性慾望自然就增強,相信這項好處是每個男人的最大動力了!

#5.幫助減肥

裸睡有種無拘無束的自由快感,讓血液得到很好的循環,皮膚充分呼吸,油脂消耗加快,有助於減肥。想要讓自己瘦得輕鬆,不如從今晚開始試著不穿衣服睡覺,讓你可以邊睡邊享「瘦」。

 

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