#1.提升睡眠品質

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裸睡能減少衣物帶來的束縛感,也不用擔心衣服產生皺褶或是被卡住所造成的不適,這些讓你分心的困擾通通消失後,才能獲得更好、更深層的睡眠品質,間接提升健康。經常手腳冰涼的人偶爾嘗試一次裸睡,就會感到溫暖、舒適,並能很快入睡。

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#2.培養自信心

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裸睡能在心理上達到完全的放鬆,因為當你漸漸習慣面對裸體時的自己,你可以重新認識自己的身體,慢慢去感受屬於自己的魅力,接受自己最真實的全部,其實這是有助於自信心的培養。

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