#1.抽空跟好朋友聚會暢聊

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當你感到生氣、憂慮時,不妨拿起手機撥打給你最要好的朋友,立馬邀約他出來暢飲聊天,一吐心中所有的不悅與難過。相信身為好朋友的他會非常願意傾聽你所有的心事,當你倒完所有負面情緒後,你會發現心情著實輕鬆不少,甚至聊到後來還能開懷大笑!

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▲不只同甘,還能共苦,這才是真朋友!

#2.幫助別人

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在幫助他人的同時,也能順便療癒自己。你可以幫忙路邊的老婆婆提重物、買罐頭餵食流浪狗、向行動不便的人購買口香糖或其他物品等,這些看似對他人付出的小小善舉,其實於自己而言也是一種獲得,你得到了心靈上的快樂與滿足。

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