#1.多玩益智遊戲

下棋跟拼圖除了可以強化記憶力,還能培養高超的分析能力,所以這兩樣不僅是休閒娛樂的活動,也是個非常有效的鍛鍊大腦方式。透過每一步棋子的安排,以及設想構圖、調整拼圖至最正確的位置,都在無形之中活化了腦細胞,讓自己更聰明。另外,玩數獨、謎語、紙牌遊戲等也能夠增加神經可塑性,其中涵蓋了多種讓腦部認識自我的神經路徑與突觸。

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#2.嘗試把複雜的概念解釋給別人聽

愛因斯坦曾說:「如果你不能解釋得很簡單,代表你理解得不夠好。」當你能將所學到的知識深入淺出的解釋給別人聽時,不但可以幫助你吸收,也能更加深對該知識的印象。

▲老師就是需要常常將知識解釋給學生聽的人,難怪當老師的都很聰明啊!

更多變聰明的好習慣都在下一頁...努力朝愛因斯坦之路邁進吧!

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#3.寫記事本的習慣

準備一本記事本,隨時隨地將心中的感觸或是學到的新知給記錄下來,你不一定要寫的很優美或長篇大論,但每天只要花幾分鐘將心中的想法發諸於文字,它便可幫助你記憶並提高腦力。

#4.與意見不同的人討論

你可以不定時的與身旁的朋友辯論一番,但前提是要友善和平的態度,不要討論到最後吵起來了。和你意見不同的人討論事情,一開始你用推論說服別人,邏輯思考讓你更能整合不同人的觀點,即使爭論輸了,卻仍可以在對方身上學到不一樣的東西,使自己增廣見聞。

#5.學習一個新的語言

你不需要特別大費周章的跑到國外去學習,只要從日常生活週遭一點一點的學習即可。語言可以提升視野、激盪腦力的發展,也可從語言中認識異國文化。有研究指出,學習語言不但可增進腦力,還能預防老人癡呆。

#6.減少上網時間

大腦要適應你丟給它的資訊,如果你一直強迫他處理沒有用的垃圾訊息,你需要記得的事情就會被摧毀。要丟有用的東西讓大腦不斷保持高度運作,如果你覺得需要耍廢一下,設個鬧鐘,不要盲目地瀏覽毫無意義的訊息。