#1.睡眠不足

現代人生活壓力大、工作忙碌,以致睡眠不夠充足,但如果長期處於這種狀態的話,就會使身體疲憊,免疫力就會下降,從而就會導致陽痿的發生。2011年芝加哥大學的研究甚至發現,男性每晚睡眠不到5小時,且時間長達一週或以上,會出現睪丸激素下降,荷爾蒙濃度也會低下,比現在的自己老15歲。

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#2.性生活少

槍要常擦才會亮,刀要常磨才會利。男性的生殖器就像機器一樣,一旦長期停止運作,就會容易造成機器生鏽損壞。有研究指出,男人最好天天都有勃起活動,不常做愛的話,恐會破壞生殖器的雄偉。

#3.菸酒過量

吸菸會導致性慾下降的原因,在於菸中含有有害物質會令血管硬化,阻礙血液流通,可能出現不舉情況。就算好運沒這樣的現象,醫學研究同時也指出,吸菸對陰莖也有影響,會令它伸不直變曲,影響正常行房。酒精也是一種鎮靜劑,它不僅會妨礙性慾的喚起,也會讓人更疲憊,無心性愛。不過,少量飲酒不會對男性的性功能造成負面影響。

下一頁消滅雄風的兇手就是...第4點真的太令人難以抗拒啊

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#4.吃太多垃圾食物

許多垃圾食物,例如餅乾、蛋糕、巧克力、薯餅、油炸食品和加工食品,不但會讓你的體重直線增加之外,最可怕的還會影響你的性功能。所以,為了你的性福著想,這些垃圾食物還是忌口點比較好,以免讓你的「線路」堵塞了。

#5.運動量不足

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根據洛杉磯西達斯的西奈醫療中心研究指出,多運動的男人,其勃起及性能力表現都較好。研究結果發現,每週劇烈運動如游泳或跑步2小時、適度運動3.5小時,或進行輕運動6小時,性功能指數較高。反之,很少運動的男人,性功能的表現也差強人意。

#6.口腔衛生欠佳

男性口腔衛生和性生活看似牛頭不對馬嘴的兩件事,居然有著密切的關係,這大概是很多人想不到的。有研究發現,有牙齦疾病的男性患勃起功能障礙的機率是口腔健康者的三倍。口腔狀況越差,勃起功能也越差。當男性患有嚴重牙周病,產生的炎症會通過毛細血管進入血液循環系統,進而影響向陰莖供血的血管功能,最終導致勃起障礙。

不想從大鵰變小鳥的話,那以上這6個壞習慣可要早日戒除!