#6沒事多喝水

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研究指出,多喝水可以增加能量,而且切記,絕對不要等到口渴了才想到要喝水!隨身攜帶一瓶水壺,喝足一天所需的水量,不僅能夠幫助排毒、提升活力,還會讓你越來越帥,真心不騙,有根據的喔。

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#7睡前花時間去回想今天發生的事

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你可以試試看,每天花5到10分鐘的時間好好的放鬆放空,澄淨一下自己。利用這段時間回想今天白天完成的事情,想想是如何克服難題,這樣可以幫助你維持健康的心靈,跟自己對話,找到定位。

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