#1.熱水洗頭

為了澈底將頭髮洗乾淨，有人認為熱水的潔淨力最強，洗起來最舒服，但過熱過燙的水，對敏感的頭皮而言非常刺激，因為頭皮與身體皮膚不一樣，頭皮較為脆弱，不適合用熱水洗，建議用40℃以下溫涼的水洗較適合。夏天則最好改用冷水洗，才能避免傷害到頭髮與頭皮。

#2.吹風機距離過近

洗完頭後使用吹風機讓頭髮快乾是件再平常不過的事了，但長期近距離使用吹風機，也是造成容易掉髮的元兇之一。吹風機的溫度太高，或距離頭皮太近都會損傷頭皮、破壞毛髮組織，因此在使用時最好要距離頭皮20～30公分，並要不時晃動吹風機，更換吹頭的角度，讓熱風平均吹在頭皮上，以免局部過熱損傷頭皮。

#3.抽煙喝酒

平常喜愛抽煙喝酒的男性要注意了，煙酒已被證實是導致掉髮的最大殺手!尤其男性本身若已是高風險的禿頭族群，對煙酒還不加節制的話，就會使頭皮毛細管異常收縮，頭皮產生濕氣，影響頭髮的發育生長，引起掉髮。

小心!更多造成脫髮的元凶都在下一頁

#4.暴曬

很多男性並不注重防曬，尤其是對自己的頭髮，但其實，暴曬對頭髮會造成損傷，埋下脫髮隱患。日光中的紫外線會使頭髮乾枯變黃，長久下來就會造成脫髮，因此夏季要避免長時間的暴曬，如果工作需要的話，也要加強防曬措施，例如戴帽子以減少陽光直接照射的機會。

#5.喜愛吃重口味食物

攝取過多的糖分、愛吃辛辣刺激食物，對皮膚、頭皮都是一種損害。尤其是身為脫髮高風險群的男性，如果在飲食上依然偏油膩、甜、辣等重口味食物，那脫髮的速度恐怕比你想像中還來得快速，離小朋友叫你阿伯的日子也不遠了！

#6.長期使用電腦

平常除了工作外，放假在家也經常使用電腦嗎?那你可要當心啦!據研究顯示，每天使用電腦時間越長的男性就越容易脫髮。因使用電腦時間過長會導致中樞神經系統過度緊張，使得皮膚血管收縮功能失調。在頭皮血管局部收縮的情況下，毛囊供血減少會造成頭髮營養不良，進而造成禿頭問題。

不想再被同年齡的人喚作大叔、阿伯的話，就從現在開始改掉這些壞習慣吧！

 

 

 

最實用的穿搭、健身、髮型教學，看《MF變型男》LINE@ 就對了！