1. 不要猶豫，馬上打給以前死黨

覺得寂寞的時候，別害怕被拒絕，立刻拿起電話打給好久沒聯絡的換帖吧！你會發現，他們也等你打給他們很久了。因為這世界上寂寞的人可不止你一個啊！所以，在東想西想之前就直接按下撥號鍵吧！不知道要說什麼就約喝酒最快！啤酒可是全世界男人的共同語言啊！

▲ 有時候把老友找回來憑的只是一股衝動！     / 圖片來源   

 

2. 把自己丟到一個遙遠陌生的地方

覺得寂寞得不能自己時，就快點找些能讓自己轉移注意力的刺激吧！旅行當然就是最好的方式！立刻跑去最近的火車站，管他去哪裡先上車再說，來一趟沒有目的地的旅行！保證刺激得讓你沒時間寂寞！       

▲ 世界這麼大，大得足以容下你所有寂寞！    / 圖片來源

 

3. 放下手機，拿起一本想看很久的書

雖然現在的社群軟體是迅速解除寂寞的特效藥，但它們其實就像抗生素一樣，久了就會產生抗藥性。手機滑的時間越多，你卻會慢慢越來越寂寞。所以適時的戒掉這些是很重要的，不然你的寂寞遲早會成為填也填不飽的無底洞！現在馬上放下手機(等等！是先把這篇看完按讚後再放下手機才對！)，如果手上空空很痛苦，就拿起一本書轉移注意力試試看吧！

▲ 就像戒煙的人，嘴裡不塞點東西很不舒服一樣;想戒掉滑手機，你也必須找點東西拿在手上！  / 圖片來源

 

4. 用少少的零錢做點小善事

這樣說也許有些現實，但做善事真的可以為我們帶來自己仍然很有能力的美好感覺。(乍看之下是我們出手幫忙，但其實是他們在幫忙我們。)不管是路邊幫幫喜憨兒的手工餅乾、身障人士的彩券，對別人付出可以為自己帶來「自己有能力關心、給予」的自信。讓自己知道自己仍然被需要就不會再那麼寂寞了！

▲不過花幾分鐘、幾塊錢幫忙別人，卻可以讓自己心情好一整天！    

 

5. 離開生活中讓你不開心的來源

當你開始覺得自己被生活困住了，在教室、在補習班、在公司時，請你轉身往身後的門看過去。門就在那裡，請記得當你想走時，隨時可以走。當然並不是要慫恿你真的馬上離開。只是當你覺得自己別無選擇時，要永遠記得你還有「離開」這個選項。這麼一來，就不會再覺得這麼絕望了！

▲ 有時離開熟悉的事物反而能讓你不再寂寞        / 圖片來源 

 

更多治療寂寞的方法在下頁！

6. 立刻報名參加小活動 

有時候，當我們想要鼓起勇氣做些重大改變時，這樣的大變化反而會帶給自己相當大的壓力。因此，比起大改變，小編更建議大家從生活中的小改變開始。例如，參加一次性的讀書會、小演講、影展放映後的座談會、抗議遊行(咦？)...等等。這些活動遇到聊得來的人就可以加FB繼續聯絡，聊不來的就此生不再相見！是相當沒有壓力的走出寂寞的方式！

▲ 當你覺得身邊好朋友快用完時，就快衝出門交些新朋友補貨吧！   / 圖片來源

 

7. 找一家舒服喜歡的咖啡店發呆放鬆

這點大家都做的到吧！進入一家咖啡店，找個最隱秘的角落位子坐下，看看人、偷聽別人說話。然後你就會發現，大家的生活其實都跟你一樣不美好。跟FB上面大家炫耀的都不一樣。其實，全世界都跟你一樣寂寞。知道大家都過得不好，你也就可以放心了吧!? 啊，不是，是覺得自己不是這世界上唯一被遺棄的人啦！

▲ 下次試試一個人去咖啡店聽大家的苦悶來取暖吧！(卑鄙的小編建議)      / 圖片來源 

 

8. 找個安靜的地方看日出 

日出是種很神奇的東西，無論在哪裡，它都可以讓你感覺到一切重新開始的感覺。過了清晨最冷的那刻，從呼吸間，可以感覺到氣溫慢慢上升、周遭漸漸變亮。好像人生最糟的部分都過去了！  

▲ 日出總能帶給人們正能量       / 圖片來源

 

9. 報名短期小班課程

這類的課程重點其實不是學些什麼，而是給自己帶來「覺得自己在變好」的感覺。當然不一定要報名英語會話之類的嚴肅課程，現在也有一些適合男性參加的手作課。例如：自制真皮背包等等。也很熱門！為自己的生活加點值得期待的事，對於消除寂寞很是有效！

▲ 短期課程比較便宜，而且小班也是 把妹 交朋友的好地方！小編超推！       

 

10. 不管了！就去健身吧！

別再擔心自己是胖是瘦，衣服穿得好不好看、健身房貴不貴。總之，就一鼓作氣先衝去跑步機前再說吧。然後管他的就一直向前跑！一直跑一直跑跑到虛脫為止！這樣就連寂寞的力氣都沒有了！

▲ 其實從科學的角度來看，運動也可以為人帶來讓心情愉悅的正面影響！    

 

【小編結論】

以上是小編整理出的10個解除寂寞簡單處方籤。根據英國研究報告證實都相當有效。(誰？什麼英國研究報告!?) 當各位一不小心覺得有點寂寞的時候，就可以拿出來服一劑，自己親自試驗看看！