1.定時補擦防曬

擦防曬可不是只有女人的專利，其實男人同樣也需要!不同的是，女人防曬是為了美白，男人防曬不僅是為了防止曬黑，更是為了保護皮膚不被曬傷。最好在出門前20~30分鐘擦上防曬乳，讓防曬乳充分被皮膚吸收，並且每兩到三小時補擦一次，才能發揮充足的防曬效果!型男們，不要覺得擦防曬乳很娘，只要你是人類都需要阻擋紫外線的傷害。如果你對防曬乳的挑選沒什麼概念，可以參考以下專為男性設計的防曬產品:

▲DHC男性清爽防曬乳SPF35，不油膩不泛白，質地清爽，較為男性所接受。

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▲露得清運動型沁涼防曬噴霧SPF30。對於男性而言，這瓶噴霧式的防曬乳液比塗抹式的方便許多，其中還有薄荷成分，對曬傷的皮膚有舒緩鎮定的效果。

2.減少食用感光性食物

有些食物具有感光因子，人食用後再照射到陽光或其他強烈光線，會使黑色素細胞的活力增加，加速皮膚變黑或產生斑點。感光性食物如:芹菜、香菜、九層塔、胡蘿蔔、紫菜、韭菜等，當然這些食物都有其營養成分，並不是叫你們完全不要食用它們，只是不要過度食用或是避免出門前吃就行了!

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3.避開中午時段出門

最近的天氣真的熱到要人命，氣溫每天不斷地飆高，尤其中午時段的紫外線最強大，最容易對我們的皮膚造成影響，所以中午沒事盡量不要出門曝曬!可別以為只有幾分鐘的路程沒差，其實光曬這幾分鐘就足夠讓你變成黑木炭了!千萬不要拿自己的皮膚來做實驗，吃虧的可是你自己~

4.避免直接曝曬

若真的迫不得已，非得在烈日下出門的話，除了擦防曬，你還可以利用其他外物來降低紫外線的傷害。例如:走路時可以撐傘，如果嫌撐傘很娘，那就改穿外套，戴個口罩、帽子等，避免太陽直接曝曬。雖然會很熱，但比起罹皮膚癌跟老化，熱一點應該比較容易讓人接受吧!?

▲紫外線對淺色衣物的穿透力較強，因此盡量選擇深色系來防曬較佳。

 

▲看!戴個帽子、太陽眼鏡防曬是不是也非常有型呢!

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