1. 休息一下

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不管做什麼事,做久了精神一定會疲乏,這時候如果希望能夠回復注意力和集中力,就一定要定期的休息一下。不然當你的大腦重複做一件事的時候,就會開始「習慣」,久了以後當然就很難集中精神!所以休息是要切斷這件事的連續疲乏攻勢,這樣重新開始之後就更能專心啦。

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2. 關掉手機

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不是手機響了或是傳訊息、傳Line才有辦法使你分心,其實就算你只是把手機放在旁邊,只要收到簡訊、Line、Whatsapp之類的訊息,就算你不看也會害你失去集中力!還有研究顯示,當放身邊的手機收到訊息後,就算未查看也會害你在工作的小地方上不停出錯。

所以當你的工作還有截止日期的時候,快把你的手機藏到包包裡去吧!

 

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