治宿醉建議可以多加攝取:

1. 運動飲料、椰子水

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想要解除宿醉狀態,你需要多補充「電解質」。運動飲料充滿著許多電解質,而椰子水也是你可以考慮的飲品!當然用多喝水這種最簡單的方法也有效喔~

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2. 燕麥片

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燕麥片含有豐富的維他命,可以補充身體在代謝酒精時失去的維他命B和鋅!當你的血糖降低(喝酒後血糖都會變低),一碗燕麥和香蕉(用來補充鉀)就是治療宿醉的解藥,且燕麥加上牛奶還可以順便避免脫水

 

3. 花生果醬土司

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早餐雖然沒辦法吃培根、起司那些是人間極品卻對宿醉的你來說太油膩的美食,那就來點一樣美味的花生果醬吐司吧!因為花生含有菸鹼酸,可以幫助代謝酒精,而且也不會過於油膩,不會讓宿醉的身體承受不了。

 

4. 雞湯

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雞湯可以幫助補充因為喝酒而失去的鈉和流質!所以宿醉時想來點熱食暖胃,趕快去買雞湯吧~

 

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