△狀況1. 皮膚差

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肌膚的狀況可以判斷你的整體健康程度,不過不是痘痘那種程度的皮膚狀況喔,而是由「皮膚品質」來看出端倪。尤其是一直以來都有飲食問題、飲食習慣不正常的人,會直接反映在你的膚質上,而當你發現皮膚上出現一些以前沒看過的奇怪斑點或是白紋路,就絕對要注意了!

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△狀況2. 有睡眠問題

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常常有失眠的問題嗎?這表示你應該要開始調整你的「生活習慣」了。不論是要調整飲食,像是攝取過多咖啡因、酒精,或是要改掉習慣性熬夜等等。無法成功入睡這個問題將會導致一系列的健康狀況,因此要好好正視這個症狀!

 

△狀況3. 如廁狀況

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沒錯,從人的排泄物—尿液和糞便最能看出一個人的身體健康是否有出事!所以每次體檢都需要驗尿這件事就變得很合理了。下次如廁時可以注意一下尿液的顏色,正常人的尿液應該會呈現出淡黃色,而且味道應該要是淡的。

 

△狀況4. 嘴唇時常裂開

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如果你的嘴唇時常有乾裂的症狀,嚴重到讓你幾乎離不開護唇膏,那麼代表健康出問題了!尤其是嘴唇的狀況代表你的維他命攝取是否充足,因此如果你的嘴唇太常乾裂,則可能是你缺乏太多維他命了。

 

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