4.不只是建立清單、更要徹底實行

你的捲髮可能可以讓你在健身房中,給人深刻的印象。但是在現實生活中,它卻一點兒用都沒有!大多數的演員常常都是為了要參與某些戲劇、電影的演出,不得不建立短暫的健身清單,以追求速成的健身效果,但那些都只是為了讓觀眾對演員的角色更認同所塑造出的短暫假象,根本就是虛有其表,而不是真正的實行訓練!然而巨石強森的訓練卻不是這樣,他是一直在持續、強而有力的照表操課鍛鍊,這也讓他的體型從來不會像其它的男星一樣忽胖忽瘦,甚至把他丟到摔跤場,也絕對不會打輸!

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因此,如果你想要練就巨石強森的壯碩身材,必須持續、專注的保持鍛鍊,而不是建立好清單以後,有一搭沒一搭的做,畢竟如果你想要完成硬舉,你還是需要足夠的肌肉量,讓你可以從地面舉起槓鈴;如果你想要做好引體向上,那麼你還是需要足夠的手臂肌肉幫助支撐你的身體。但如果你什麼都沒有,只有一頭捲髮,那麼你在健身房能夠得到的,就只有別人的注目而已。

5.過於壯碩的巨石強森該怎麼選擇西裝

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巨石強森身為巨星,總是會有許多需要穿著西裝的時刻,但是會有很多型男疑惑:如果西裝不是訂製的款式,那麼練太壯穿西裝還會好看嗎?其實如果你是因為健身而讓肌肉出現線條、而不是因為吃太多而導致擁腫肥胖,那麼即使西裝是現成的衣料剪裁,照樣不會削減掉肌肉的線條,反而透過你寬厚的二頭肌、讓西裝不需要加墊肩,就能夠更挺、更好看!

大個子健身型男所選購的西裝,最好是在胸部V行兩側的布料較薄、較服貼的款式,才能夠凸顯出胸肌,達到完美的V字型。

巨石強森對於自己在西裝上面的穿著表現非常要求,穿上西裝以後,肩部的三角肌群可以襯起他的肩膀、讓肩線更加突出,腿型的部分雖然貼合褲型,但因為腿部的肌肉比較偏錐形,大腿的部分貼合,小腿的部分也預留空間,讓褲子不過於緊繃,但因為有腿部的肌肉,讓小腿的部分也不會像大部分的型男一樣過於鬆垮,因為肌肉,反而讓整體的西裝造型更好看了。

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值得一提的是,巨石強森的西裝造型都明顯的避開了領帶或方巾,而是改用較為性格派的打火機、V領T來搭配,讓他更有個人魅力!

 

看完這篇以後,有沒有發現巨石強森真的在他的INSTAGRAM中透露了許多生活中的小秘密!包含健身經驗、穿搭的小祕訣都在裡面,如果你熱愛健身、英文又還不錯的話,就快點去追蹤巨石強森的INSTAGRAM,跟著他一起持續健身,看著他每天分享的大肌肉照片,應該也會更有動力的!

 

參考來源

 

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