什麼是良性壓力?

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好的壓力有以下幾個特點:

  • 短期的
  • 不頻繁
  • 擁有時效性
  • 激勵你行動
  • 幫助你振作起來

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壓力反過來拼就是甜點!

短期、有時效性的良性壓力其實是有助你成長的,舉幾個例子來說:還記得你就學期間,衝刺期中、期末考的那段時間應該可以說是你身為學生最用功的幾個時段吧!或是身為一個上班族,在上頭賦予你重任時,連帶著壓力你一起頂了下來,而良性壓力一開始也是非常難熬的,但是你一旦熬過後絕對會海闊天空、身心愉悅。

經過良性壓力的激勵後,你可以十分明顯感到自己的成長,不論是心態還是處事方式,都將會在短時間內得到大幅的進步

 

下一頁,懂得如何面對、應付壓力最重要!

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