1.明天吃大餐,今天吃泡麵

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既然都知道什麼時候要狂吃會發胖,當然要在那天來臨之前少吃一點啊!雖然少吃東西真的是很痛苦的一件事情,但是為了避免自己在過年期間變胖不停歇,在那之前也只有委屈自己一下啦!

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2.別跟你阿嬤說你要減肥

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被阿嬤知道你要減肥的下場是什麼勒?那就是阿嬤會苦口婆心地告訴你乖孫啊你真的很瘦不用減肥啦,啊來多吃一點!然後就開始拚命的夾菜到你的碗裡,好像今天如果不吃明天就會世界末日一樣海量的夾給你啊!到時候你如果不吃就是不給阿嬤面子,只好痛苦的把那些食物全部吃光,最後痛苦的還是你自己啊!

3.皮帶勒緊一點

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如果今天你是歡天喜地的去參加跨年派對,記得皮帶可是要勒緊一點,最好是緊到你再多吃兩口就會被擠壓到反胃全部吐出來那種緊。這麼一來不僅僅是你整場派對都吃不太下歡樂減肥以外,也可以時時刻刻提醒你肥肉就在那兒正被擠壓變形,最好是你還敢繼續吃!

4.參加派對仔細看妹、別看食物

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嘿相信很多型男在跨年當天都會應朋友邀請,參加那種人爆多但卻都不太認識的聚會吧!那種聚會的目的是什麼勒?當然是呵呵呵呵呵等妹仔酒後就把她呵呵呵呵呵呵……呃才不是這樣!就是要去認識新的女孩子,開啟自己的人際關係大門,順便觀望看看能不能脫離魯蛇人生嘛!

這種時候你怎麼能夠還顧著大吃眼前的食物勒!?當然是要認真獵豔啊!認真看妹看到忘記食物,除了大飽眼福以外還能減肥,豈不是一舉兩得嗎?

5.禁止為了澎派晚餐而不吃早餐、午餐

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小編是不知道型男們吃不吃這一套,不過小編我本人就是這樣,每當知道晚上有歡樂燒烤或吃到飽火鍋之際,我就是餓死也絕對不吃早餐、午餐,就是硬要等晚上那一餐就對了!不過這樣其實根本就是錯誤示範千萬不要跟小編學習喔!因為這麼一來你反而在晚餐那一頓就會瘋狂崩潰大吃,腸胃也會因為已經餓了一整天而加速吸收,補足你忘記補充的熱量們!導致你只吃一餐,結果脂肪比你吃了三餐的量還要多!

 

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6.控制自己,選健康的東西吃

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好啦這邊來一個相信大家還有僅剩自制力的建議!那就是你照樣開開心心的參加派對和尾牙,但是你只選擇吃健康的東西!怎麼說呢?就是你吃火鍋的時候盡量多吃點菜跟魚類,尾牙的時候也盡量吃菜跟魚類,遇到什麼都是盡量吃菜跟魚類,如此一來你就不會攝取到五花肉啊蒜泥白肉啊或是一堆美味炸物囉!

7.什麼都吃一點點

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這種情況就是要你自己幻想自己是嚐百草神農氏的一個概念。把桌上每一道菜都想成是一隻草,淺淺嘗一下即可,可不能吃太多。

8.小心喝成啤酒肚

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雖然平常少少的喝一兩口是沒差,但是過年或歡樂派對可想而知一定是一杯接一杯罐!不要忘記啤酒也是有熱量的欸,一杯普通啤酒大概有150卡、香檳大概90卡,如果想假掰一下喝個紅酒可是有155卡,兩三杯就抵掉一碗白飯,是不是超恐怖!?

9.過年不碰糖果、餅乾

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農曆新年的桌上你一定會看到什麼啊?就是滿滿的糖果跟餅乾哪!零食的熱量之高大家都知道了,如果你是那種一看到糖果餅乾就拿起來之外還會吃個不停的型男,那麼看到桌上那群花花綠綠的零食是千萬不要碰不要碰啊。

10.一次把要吃的全拿完

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不知道型男們流不流行去吃把廢(BUFFET)這種東西,每次都拿一點點、拿一點點,吃完又拿、吃完又拿,其實在不知不覺當中你就已經吃下超多東西,只是你看著碗裡那一點點東西根本沒感覺。另外過年年夜飯也是這樣,每次夾一點點菜、但一吃覺得好吃就又忍不住繼續夾。所以最好的解決方式就是把要吃的一次拿完,才不會不知不覺又吃一大堆!

 

嘿嘿終於看完了這十項過年、派對大吃前的須知,雖然有些是蠻難實行的,畢竟過年就是要爽爽放假爽爽吃嘛!但是還是希望有心減肥的型男們可以參考以上幾個要點,保證連假回來,朋友們看了體重後在那邊哭的時候,只有你還是笑呵呵~

 

 

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