少年禿
青年性脫髮症(少年禿)通常包括從頭頂開始出現的O字型禿髮、額頭兩側呈現M字禿以及整個髮線呈後退狀的U字禿。
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禿頭症狀可不只限於中老年人而已,現在有著掉髮困擾的年齡層逐年下降,青壯年男士面對脫髮的症狀,除了外表改變之外,還會逐漸喪失自信。忽視少年掉髮問題,就是跟你未來五十年的髮線過不去!
少年掉髮徵兆
- 頭髮變細變軟
- 頭皮屑異常增多
- 頭皮容易出油
- 頭皮癢
- 每日掉髮超過100根以上
- 頭皮發炎(有異常紅斑或膿包)
- 髮色由黑變灰
下一頁,少年掉髮4大原因!
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少年掉髮4大原因
1. 作息不正常
作息不正常容易引發內分泌和免疫系統失調,導致頭皮無法得到適當養分變得脆弱,因此就會產生脫髮的症狀。而長期下來毛囊受損後,就生長不出頭髮。
常食用麻辣鍋、鹽酥雞等刺激性食物也會增加頭皮的出油量,或者造成皮膚過敏發癢等問題。
2. 壓力過大
青壯年男性時常有課業或者是事業上的精神壓力,而在這種壓力的作用之下,頭皮組織肌肉層收縮引起充血,導致血流量不順暢,使得毛囊輸送養分的毛細血管收縮,造成局部血液循環障礙,因此頭髮生態改變和營養不良就此產生,最終迎來掉髮困擾。
根據程度的不同,這種掉髮有可能是突發性或者是長期緩慢性。一般來說,精神性掉髮是暫時性脫髮,經過改善精神狀況、減輕壓力後,一般都可痊癒。
3. 飲食不均衡
年輕人喜愛吃一些非常刺激性的食物,油炸物、高鹽分食品、代糖等等,都是應該避免的成分。長期攝取過多的油脂容易造成脂肪代謝不良,堆積在皮下的脂肪因而增厚,導致頭皮容易出油,進而阻塞頭髮毛囊,造成毛囊萎縮因而掉髮。
4. 雄性禿遺傳性禿髮
掉髮原因來自高濃度的男性賀爾蒙代謝物DHT,在毛囊內和禿頭遺傳因此所致,因此又稱「男性型掉髮」。且又只發生在帶有禿頭遺傳因子的人身上,所以也稱作「雄性禿」。
下一頁,別錯過預防青年掉髮4招!
#1 飲食要均衡
多攝取豆類、蛋、蔬果等具有「含硫氨基酸」養分的天然食物,肉類則是適量即可,吃太多反而會造成酸性體質,增加脫髮的機率。維生素可適量食用,不要吃過於油膩、辛辣刺激性的食物,最好也儘量少吃甜食,過量的糖分攝取會造成額頭禿,研究證實糖分的攝取會對頭髮有負面影響。
嘗試生機飲食,讓天然食材增加人體內的鹼性度,降低酸性體質成分,可有效預防掉髮症狀。
#2 多做運動
運動能使人排汗,而排汗能促進血液循環,防止血管阻塞因而增進毛囊氧氣及養分的運送。
#3 做頭皮操
依圖示用指腹輕輕按摩頭皮,能夠增加全身和頭皮的血液循環,並提升髮根吸收養分,防止落髮之外也能有助於頭髮的生長。
#4 保持正常作息
熬夜、菸、酒等任何聽起來不健康的東西都儘量避免,並且保持心情輕鬆愉快,適時的紓解壓力加上搭配飲食及掉髮治療,改善頭皮環境、修補受損毛囊。
平日洗頭時,洗髮乳也不宜擠太多,因為若沖洗不夠乾淨,殘留在頭髮上容易生長頭皮屑,影響毛髮生長。
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