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美國有一位婦人叫做 Ernestine Shepherd,今年已經 78 歲,照理來說這個年紀的人應該都是老態龍鍾,要他們跑步簡直沒可能,但 Ernestine 卻有著我們超級羨慕的完美體態,腹肌、人魚線、馬甲線全都有。

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類似的平板支撐也沒有問題

 

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皮膚看起來非常緊緻

 

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Ernestine 說,年齡對她來說只是一個歲月的證明,跟人老不老沒有太絕對的關係,她熱愛運動,跑馬拉松更是家常便飯,甚至還跑過 9 次,看到這裡大家大致上都可以猜到,沒錯她的職業就是個健身教練!

 

什麼?她還曾有金氏世界紀錄的健身相關獲獎記錄