第一關──在Ikea找路

Ikea婚姻測試的第一個挑戰，就是在Ikea裡面找路。去過Ikea的讀者都清楚，建築物內部廣大，且依照不同店家，動線差異也相當大，因此從進入商場到找到出口，就像是一場巨大的挑戰。在眾多人潮中穿梭、尋找特定商品、忍受噪音和擁擠，這些都是對伴侶情緒調節能力的考驗。如果兩人能在這樣的環境中仍然保持良好的心情和有效的溝通，至少說明他們在面對外部壓力時有一定的韌性。

第二關──選擇商品

Ikea的商品種類、款式眾多，也因此進入商場後，情侶面臨的第二個重大挑戰是做出共同決策。從沙發的款式、顏色到擺放位置，每一個選擇都可能成為觀察彼此溝通模式的機會。在面對選擇時，人們往往會展現出自己最真實的決策風格。有些人傾向於快速決定，有些人則需要長時間的比較和考慮。兩個人必須找到一個相互理解的模式。

在這個階段，人們通常難以長時間維持「最佳表現」的狀態。經過長時間的選擇和決策，人們的自制力會逐漸減弱，較容易表現出平時被壓抑的負面情緒或行為模式。這正是IKkea購物體驗能夠有效揭示一個人在壓力下真實面貌的原因。

第三關──回家組裝

Ikea家具最著名的就是必須自己動手組裝，IKEA的組裝說明書是出了名的具有挑戰性，它們通常只包含圖像，沒有文字解釋，這迫使使用者必須通過視覺理解和邏輯推理來完成任務。對於兩個人來說，這意味著他們必須建立一種共同的理解和溝通方式。在組裝過程中，情侶通常需要解決幾個關鍵問題：如何分工？誰來做決定？遇到困難時如何溝通？當出錯時，如何應對挫折？在這個時候，就非常適合觀察對方的情緒適不適合自己了。