直男究竟是什麼？

「直男」一詞最初只是「異性戀男性」的代稱，但隨著社會演進，逐漸衍生出「不懂得解讀女性心思」的含意。其實最早，這些行為模式往往源自於社會對男性的刻板期待，讓許多男性從小就被迫壓抑情感表達，當一個男孩從小被告知『男生不能哭』，他就會漸漸失去處理情緒的能力。心理學研究顯示，傳統父權社會對男性的期待，導致許多男性從小就被迫建立起理性、堅強的形象，卻失去了處理情感的能力。

直男標準 4 大行為

一、只在意理性不重視情緒

最明顯的特徵就是缺乏「生活儀式感」，直男往往過度務實，認為慶祝節日、送花都是浪費時間和金錢，並且用理性的方式去分析任何事情。他們不明白，這些看似無用的小儀式，其實是維繫感情的重要潤滑劑，讓心靈富足的重要關鍵。

二、共感能力

有時候當其他人抱怨工作壓力大時，直男往往立即提供解決方案，而不是先給予情感支持，其實對一些人來說，抒發情緒也是很重要的一環，然而對於直男有些人，比起解決問題，有時候對方只需要一個傾聽的耳朵

三、不善表達情緒

男性往往習慣把情緒藏在心裡，認為表達脆弱是示弱的表現，這導致他們在面對情緒困擾時，常常無法準確表達自己的感受，無法直接說出口，進而會以彆扭、惡言相向等方式展現。

四、過度自信

許多直男容易陷入「我是對的」的思維定式，難以接受不同觀點，因此在接受不同觀點時，往往會採取防衛狀態，往往導致溝通上的障礙。更甚者，也會以「不是啊」、「讓我來考你」的方式去壓抑、否定他人的想法，但實際上可能只是不在意或是懶得說明狀況而已。

要突破直男思維，首先要學會覺察自己和他人的情緒。「每次開口前，先問問自己：對方現在的心情如何？需要什麼樣的回應？」其次是練習表達感受，不要害怕展現脆弱面，並且要學會在理性和感性之間找到平衡點。

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