一招讓你比別人更有效率！學習亞馬遜創辦人貝佐斯早晨秘訣「Puttering」

工作上，我們時常匆匆忙忙，希望把事情快速做好，但有時候，可能慢慢來，比較快。亞馬遜創辦人貝佐斯就有早晨秘訣「Puttering」，藉由放慢步調，讓自己做事更有效率。

什麼是「Puttering」？

「Puttering」是近期在歐美流行的單詞，指的是一種無目的、輕鬆自在的生活態度，可以是慢慢喝杯咖啡、閱讀報紙、為孩子準備早餐，或是簡單地在家中漫步。這些看似隨意的小動作，卻能讓身心沉澱，為一整天的高效工作做好準備。貝佐斯就是在每天早晨至上午十點前，享受這種寧靜時光。

研究顯示，這種低強度活動能顯著降低壓力荷爾蒙皮質醇的水平。哈佛大學的研究進一步指出，當大腦處於放鬆狀態時，會啟動「預設模式網路」，有助於提升記憶力與認知能力，加州大學的研究也發現，在進行簡單、重複性的活動時，反而能激發更多創意思維。

儘管我們不是貝佐斯，生活型態完全不同，但我們依然能將「Puttering」的精神融入生活。可以選擇提早半小時起床，享受寧靜的早晨時光；或是在工作間隙，短暫地遠離電子設備，進行一些簡單的整理活動。重點在於創造一個不被打擾、能讓心靈沉澱的空間。

尤其是現在這個競爭激烈的年代，「Puttering」提醒我們，有時喘口氣，放慢腳步反而能走得更遠，讓工作以及生活的表現變得更好。