想要讓曖昧關係更進一步嗎?美國心理學家亞瑟·亞倫(Arthur Aron)社會滲透理論,通過漸進式的自我揭露,設計了36個問題,一起來看看有哪些吧。
在1997年,亞倫進行了一項實驗。他邀請52對陌生異性和19對陌生女性進行配對交談。參與者需要在45分鐘內相互提問並回答36個精心設計的問題,最後還需要進行4分鐘的眼神對視,實驗結果顯示,有超過30%的參與者表示這段短暫的互動,建立的關係超越了他們之前的任何友誼,有35%的參與者開始約會,甚至有一對在半年後步入婚姻。
究竟這36個問題是什麼呢,如下:
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第一階段:
- 如果你可以選擇任何人來當你的晚餐嘉賓,你會選擇誰?
- 你希望自己出名嗎?希望自己以什麼方式出名?
- 在打電話之前,你是否曾經預演過自己要說什麼?為什麼?
- 對於你來說,一個「完美」的一天必須具備什麼元素?
- 你上一次唱歌給自己聽是什麼時候?上一次唱給別人聽呢?
- 如果你能夠活到九十歲,而你能選擇保有三十歲的身體或三十歲的心靈活力,你會選擇保有哪個?
- 你對於自己將如何死去,是否曾有過神秘的預感?
- 說出三個你和你對面這位先生/女士的共同點
- 在人生中,你最感激的事情是什麼?
- 如果你能改變你成長過程中的任何一件事,你會想改變什麼?
- 花四分鐘時間告訴對面這位夥伴你的人生故事,越詳細越好。
- 如果你明天一早醒來,你可以增加一個技能或能力,你希望是什麼?
第二階段:
- 如果有一個水晶球可以告訴你關於你的所有事、你的人生或你的未來,你最想知道什麼是?
- 有沒有什麼事情是你夢寐以求想做的?為何你沒有做這件事?
- 你人生最大的成就是什麼?
- 在友情中,你最重視的事情是什麼?
- 你人生中最珍惜的是哪一段回憶?
- 你人生中最糟糕的是哪一段回憶?
- 如果你知道一年後你會死掉,你會想改變現在你的生活方式嗎?為什麼?
- 友情對於你的意義是什麼?
- 愛情以及喜歡在你人生中扮演著什麼樣的角色?
- 輪流分享你面前的夥伴五個正向特質
- 你們的家庭關係如何?你會覺得自己比其他家庭的孩子更幸福嗎?
- 你覺得自己與媽媽的關係如何?
第三階段:
- 造三個以「我們」開頭的句子。例如「我們都在這個房間裡感到⋯⋯」
- 完成以下這個句子:「我希望有人能與我共享⋯⋯」
- 若你將和你面前的夥伴成為親密的朋友,請跟他分享身為親密朋友該知道的事
- 誠實的告訴你面前的夥伴,你喜歡他的地方。(誠實到你絕得甚至不可能跟初次見面的人說這些話)
- 和夥伴分享你人生中最尷尬的片刻
- 你上一次在別人面前哭泣是什麼時候?還是你通常自己一個人哭泣?
- 告訴你的夥伴,你已經開始喜歡他的某些特質。
- 對於你而言,哪些事情開不得玩笑?
- 如果你今晚就會死去,死去前沒有機會再與任何人溝通,你會最後悔沒和誰說什麼話?為什麼這些話你不及早跟他說?
- 你的房子著火了,裡頭有所有你愛的東西,你只有幾分鐘的時間可以救出一個東西,你會選擇救什麼?
- 家族裡的所有成員哪個人死去,你會最傷心?為什麼?
- 分享一個你的私人困擾,並請你的夥伴給你一些建議。接著問問他對於你的私人困擾的看法。
36 個問題之後,最後一階段,是彼此注視四分鐘。而《紐約時報》專欄作家曼迪·萊恩·卡特隆親身實踐了這個實驗,並分享真的與實驗對象發展出了戀愛關係,有興趣的讀者,不妨試試看吧。
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