4小時甩掉2500卡

別以為高爾夫球只是拿著桿子輕輕一揮，事實上它是一場徹底的全身運動！一場18洞比賽，你要走將近10公里，還要揹著球桿爬上爬下，光是揮桿就能1小時消耗超過100卡路里。最狂的是，一場球下來能燃燒高達2500卡，比跑步還誇張！

考驗大腦活動

高爾夫球最特別的地方在於它不只鍛鍊身體，大腦更要全力運轉。每次揮桿前，你都得精準計算風向、坡度和距離，再加上眼手協調，根本就是一場腦力激盪。難怪研究顯示，打高爾夫的人預期壽命能多出5年！

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社交加分神器

在韓國有句話：「不會打高爾夫球，別想當議員。」這話一點都不誇張！4小時的球局，不只能深度交流，還能看出一個人的耐心和修養。難怪商場老手都愛約在球場談生意，這可是最佳社交場合。

醫師認證抗憂鬱

陽光、草地、微風，遠離都市喧囂，光是站在球場上就覺得舒壓。英國醫師指出，高爾夫球是對抗焦慮和憂鬱的最佳運動之一。

老少咸宜

高爾夫球適合各個年齡層。從20歲打到80歲都沒問題！研究顯示，疫情期間新手球友平均年齡更降到55歲以下，女性玩家也突破25%，打破這項運動專屬於老年人的刻板印象。