Curry的訓練強度之高，連其他NBA球員都望而卻步。據Curry的訓練員Brandon Payne透露，曾經有一位現役NBA球員嘗試跟隨Curry的訓練菜單，結果僅僅5分鐘就敗下陣來，甚至當場吐了出來！這樣的訓練強度，足以讓我們想像Curry平日的付出有多麼驚人。

Curry的訓練菜單

那麼，到底是什麼樣的訓練讓其他職業球員都吃不消呢？讓我們一起來看看Curry的訓練菜單吧。

首先，Curry有一個名為「21分挑戰」的特殊訓練。在這個訓練中，他需要在1分鐘內，通過三分球、中距離跳投和上籃得到21分。看起來簡單？別急，每個進球只算1分，而且每次投籃之間，Curry還必須衝刺跑到中線。想像一下，1分鐘內要完成至少21次投籃和20次衝刺，這樣的強度足以讓普通人喘不過氣來。

除此之外，Curry還有一個名為「打敗怪物」的熱身訓練。在這個訓練中，每次投中得1分，但每次失誤卻要扣4分。這意味著，如果他一次投丟，就必須連續投中4球才能回到原點。這樣的訓練不僅考驗體能，更是對心理素質的極大挑戰。

情境式訓練

Curry的訓練並不僅僅局限於傳統方法。他大量引入了「情境式訓練」，利用現代科技來模擬比賽中的各種情況。例如，他會在運球訓練時使用閃燈，要求自己在運球的同時觸碰亮起的燈。這種訓練極大地提高了他的手眼協調能力和反應速度。

呼吸訓練

除了常規的體能和技術訓練，Curry還有一個獨特的「秘密武器」——呼吸訓練。在高強度訓練結束後，他會仰臥在地，胸口放置重物，藉此訓練橫隔膜。這種特殊的訓練使得Curry能夠在比賽中快速調節呼吸，在短短90秒的暫停時間內就將心率降至每分鐘80次以下。這個能力在緊張激烈的比賽中可謂是無價之寶。

多種訓練的搭配

過去Curry訓練場地搬到了杜拜的沙漠。只見他赤腳在陡峭的沙丘上奔跑，甚至還加入了橫向移動的訓練。要知道，在松軟的沙地上跑步本就極具挑戰性，更何況是在起伏不平的沙丘上。這樣的訓練不僅鍛煉了他的腿部力量，更是對平衡能力和心肺功能的極限挑戰。