人無法阻止自己變老,隨著年紀增長,便會覺得時間過好快,尤其年過三十後,時光就以飛快速度的前進。那究竟有沒有什麼方法能讓時間過得慢一點?
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#1.做一項你討厭的運動
討厭運動的你,相信一定還記得求學時期,曾被體育老師要求要跑 1600公尺與進行各式球類測驗,對於不擅長運動的人,絕對會大喊吃不消,甚至覺得體育課時間,怎麼可以變得如此漫長。若是想讓時間感拉長,不妨可操作棒式、仰臥起坐、伏地挺身、跑步⋯到運動,都會讓你身體與大腦,明確感受到,原來時間可以過得這麼慢長。
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#2.改變你日常生活路徑
無論是學生還是上班族,若總是上學上班後,就是直接回家耍廢,每天過著「點的點」的生活,難免因習慣與熟悉,進入所謂「自動導航」模式。時常感覺一扎眼就又過完一天,日復一日的行程,便會讓你大腦因失去新刺激,而逐漸覺得時間過得飛快。若想讓時間默默變長,就得有意識地去改變生活習慣、路徑與做事方式,即使是換間餐館用餐、換一條路回家⋯⋯等這麼微不足道的小改變,也能讓你因有了新體驗與刺激,而更感受到活著的感覺。
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#3.挑戰自我跳脫舒適圈
隨著年紀漸增,有了資歷與頭銜,若是就此安逸度日不思長進,短期間內,或許你會過上一段舒適安逸的小日子。久了,習慣與規律,便會讓你覺得時間過得飛快,而長期處於的舒適圈中,容易陷入「不進則退」的狀態,一不小心就掉入停滯不前,被他人迎頭趕上或超越的問題,不可不慎。
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#4.做討厭但有益的工作
若現下所處的工作,可以當作是你下一份工作的跳板,或從中,可以累積一些資歷與經驗,對你未來的職涯發展有益,就該勇敢接下挑戰。哪怕在工作過程中,難免會因此感到很疲累、很忙碌,甚至壓力巨大;而相對的,對於時間的感知,也會同樣地變得異常的有感,但最終這一切的努力與煎熬,都將會是值得的。
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#5.有意識地學習新事物
當你每天下班就癱軟在家裡滑手機、追劇、打電動,時間難免就在娛樂消遣中不斷流逝。想要加深時間的存在感,不妨把花在社交、社群與娛樂上的時間,撥一些到學習外語、上新課程或健身運動上,這類需要多少耗費腦力與體力的活動,因爲需要費心神鍛鍊、學習與耗費心力,便會讓你抓回時間的感受,感覺時間相對變長了!
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