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#1.盼望著復合，那就勇敢地問一次給自已死心。

剛分手，若內心還極度盼望著兩人復合，日夜想著要不要主動開口求和，與其在內心不斷反覆糾結而毫無作為；倒不如，就讓自己卑微到極致，連面子都先別顧了，開口問對方最後一次。若成功復合，也算如願以償；若不幸得不到你要的回覆，或許很掉價，但至少能做到不留遺憾，也算是給自己一個痛快，痛到底，才會好得快。

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#2.克制不了想念，短期就請斷絕所有聯繫管道。

每晚都在對方的各大社群平台上，不斷瀏覽著對方的貼文與限動，一方面是想確認她是否仍想念著自己，也還仍在療傷；另一方面，則是想確認對方有否無縫接軌新對象；甚至還會自虐地重複瀏覽著過往兩人的訊息文字紀錄，細數過往甜蜜點滴與爭吵過程。若有上述的狀況，請短期間就刪除對方、取消關注或先斷了聯繫管道，避免自己一直浪費時間在這些沒意義的回憶上。

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#3.允許自己能悲傷耍廢療傷，但切記要有時限。

即便自認已在情場上打滾多年，每段關係的結束，難免都是需要一些療傷時間的。人終究是重情分的動物，無論分手的原因是好是壞，能相遇即是緣分已是奇蹟。分手後，請允許自己悲傷或大哭來悼念舊情，給自己一段時間耍廢擺爛療傷，但請切記悲傷得要有期限，千萬別無止盡地因分手而擺爛下去。

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#4.把生活行程填滿，讓自己忙起來沒時間想念。

即便分手，日子終究還是得過下去的，世界並不會因為你停止運轉。所以躺在床上哭完軟爛完，還是得要打起精神重振旗鼓。竟然沒了情人，那自然就省去許多約會與相處的時間，請把那些原本用來談情說愛的時間，全都拿來學習、運動、自我提升。請把單身時期，視為你蛻變與成長的好時機，忙碌起來，最好充實到無暇想念，便能慢慢走出情傷。

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#5.整理好情緒，是時候再打開心房認識新對象。

人們總說，想忘卻舊情與前任最速效且最管用的方法，就是趕緊認識新對象，投身下一段感情。但前提是，你得先調整好你的交友心態，不要因一時寂寞孤單氾濫，就急著趕緊隨便找個人陪，或抓個人填補內心的空缺。先去重建你的自信心並平復分手情緒，把自己調整到適當身心狀態，再全心進入愛情市場；如此一來，才能在實際遇到好對象時，能夠從容地把握住對方，而不至於內心太脆弱或外在太憔悴，抑或是太渴求有人愛，而壞了一段關係。

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