在世界各地，都有把單身作為標籤，並認為單身者是難以合作、不合群的想法，美國心理學學者Bella DePaulo針對此現象，稱作是單身歧視。不僅讓人受到汙名化，還容易使得單身者陷入憂鬱情緒。而對於想要擁有另一半的人來說，單身歧視反而會對感情造成恐慌，因此陷入難以找到另一半的迴圈之中，那麼我們應該要如何破除單身歧視的迷思呢？

Photo Via

#充實自我，找回自信

對於單身者而言，往往會陷入是不是自己不夠好的迷思之中，但是單身者能夠趁著空閒時間，充實自己，學習更多技能，短期下來或許看不見成效，但長久下來，不僅是在工作上會有幫助，也能讓生活更加精采，進入成功的正循環之中，如此一來，更能透過這些技能以及資源，去認識更好的對象。

#認識自己

清楚自己究竟在想些什麼？需要什麼也很重要，否則讓自己汲汲營營去追逐感情，或許只會落得兩頭空，也因此，先聽聽自己的聲音，究竟只是害怕孤單？害怕社會壓力？還是要追求些什麼，找到問題的答案，才能真正幫助自己破除迷思，找到誠摯的感情。

#勇敢踏出第一步

這特別在出了社會之後，由於工作的忙碌，讓人難在空閒時間拓展人際關係，但是給自己一點機會，多花點時間認識不同的人，走出自己的舒適圈，，看看不同的世界，在各個方面也才能更加寬闊，不會陷入於害怕被人歧視、嘲笑的迷思之中。

【線上課程好評搶購中】主管難溝通、同事難相處、客戶不買單？口語訓練師教你60個職場表達技巧，這個時候你應該這樣說話！