Advertisements
1. 缺乏維他命D
研究顯示，有嚴重勃起障礙Erectile Dysfunction男性的維他命D相對較低。除了多去戶外曬曬太陽之外，也建議可以多攝取富含維他命D的食品，如燕麥、果汁、牛奶、麵包、蛋及鮭魚等等。
Advertisements
／
▲搞什麼？！我不能缺乏維他命D！
2. 患有潛在糖尿病
勃起障礙有可能是患有糖尿病的徵兆，或是可能患糖尿病的危險群。如果你突然經歷了勃起障礙，專家建議還是快點去醫院檢查一下吧！如果你本來就患有糖尿病，ED就是主要的危險因素。
Advertisements
／
▲我感覺糟到像坨屎，我哪裡都不想去。
3. 酗酒
酒精不只會影響你的心靈、身體，更不幸的是，陰莖也會受到影響！研究顯示，酗酒會增加你產生勃起障礙的風險。還不快把禮拜一到禮拜日的喝酒日改成週末的小酌聚會！（醉到不省人事也是一個原因？）
下一頁，看更多勃起障礙原因！
4. 壓力過大
壓力是另一個造成勃起障礙的因素，如果你在工作上、家裡、感情中都有巨大的壓力，就會影響到你性方面的功能。專家表示：「勃起障礙真的會影響一個男人的心靈。如果有天晚上，你的小傢伙突然站不起來，你就會陷入焦慮跟擔心的情緒中，擔心你的伴侶會不會因為你的槍無法上膛而瞧不起你等等，而又導致下次勃起更加困難。」
5. 不常有性愛的機會
平常做越多性愛，你有勃起障礙的機會就越少！根據研究報告，55到75歲的男人一個禮拜上不到一次床，如此他們就比一個禮拜至少上一次床的男人增加了兩倍產生勃起障礙的機率。如果想要降低站不起來的風險，專家建議最好一個禮拜做三次以上！（哪個男人不愛這種建議！）
／
▲RRRRRRR！
6. 抽太多菸
你抽越多菸，就越讓你的小夥伴曝露在危險中！實驗數據顯示，35到74歲的男人中，有23%受勃起障礙之苦，主要誘因就是因為抽菸。如果你還在猶豫要不要戒菸，看到這裡就快準備戒一戒吧！（快把打火機丟掉）
▲哥抽的不是菸，是ED⋯⋯
下一頁，看更多勃起障礙原因！
7. 騎太久腳踏車
數據顯示，你騎越久的腳踏車，產生勃起障礙的機率就越高。（騎單車也會？）專家表示，如果你是為了運動其實不一定要停止，只需要稍微做點改變。例如一次不要騎太遠、時不時下車休息一下、換一個比較舒服的坐墊以及選騎適當大小的腳踏車。
▲這樣騎～就沒煩惱～
8. 攝取藥物
有些抗高血壓及抗憂鬱的藥物會導致勃起障礙，專家建議可以試著尋找對陰莖、性行為方面較無害的藥物，有疑惑的男士們快去找醫生談談吧！
▲真的嗎？真的假的？到底真的假的？
9. 不喝咖啡
研究顯示，42%一天喝兩到三杯咖啡的男人比起沒喝咖啡的人，會有較低的勃起障礙風險。咖啡因有助於放鬆陰莖內的動脈和平滑肌，能夠增加血液流動讓你順利勃起。
▲我超愛咖啡！
有勃起障礙困擾的男性朋友們別害羞！大家一起面對，沒有什麼事過不去的！
【延伸閱讀】
Advertisements