潘瑋柏最近參加陸綜《披荊斬棘的哥哥2》,在節目中的表現獲得許多粉絲討論,其中一點便是他雖然已經42歲,卻仍然擁有好身材,並且能帥氣地勁歌熱舞,先前他也提到了他平常保養的3個秘訣,一起來看看吧!
#飲食清淡
若是有時常關注潘瑋柏的粉絲便會知道,他最愛吃的便是位在松山區的小吃「司機俱樂部」,他會特別點一大碗雞魯飯,吃得是津津有味。不過若是為了瘦身,他便會嚴格控管飲食,他就在微博公布自己的健身菜單,皆以水煮作為烹調形式,並避免精緻澱粉,以蔬菜為主,像是水煮雞肉、燙青菜、花椰菜等等,都是他瘦身的好夥伴。
#規律運動
除了飲食之外,為了瘦身,潘瑋柏也有在規律運動,除了上健身房之外,他也非常注重有氧運動,其中就是他的勁歌熱舞,他時常貼出自己練舞練得滿頭大汗的模樣,一般人可以選擇最適合自己的運動,讓無氧運動結合有氧運動,不只能鍛鍊肌力,也才能真正有效地燃脂,維持好身材!
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#臉部保養
不少男人會認為帥是天生的,肌膚保養,不需要使用保養品,但養成臉部保養的好習慣,不僅能夠減少痘痘,還能維持皮膚光澤,讓整個人看來乾淨又年輕。若是皮膚較油的男性,可多加洗臉,並搭配洗面乳有效去油後,再以化妝水保濕臉部。若是乾性肌膚,則要減少洗臉次數,定期透過潔膚水清潔、並以化妝水保濕。
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