1.出門必擦防曬乳

這點是夏季防曬的基本觀念，特別是在中午時分，炙熱的太陽真的會把人烤焦，就算待在陰涼處，紫外線照樣會射進來，因此出門前 30 分鐘絕對要擦防曬乳，之後每隔兩小時塗抹一次，達到更完整的防曬效果。

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比較容易流汗的人，建議選擇防水且防曬係數在 SPF30 以上的防曬乳，記得臉也要擦專用防曬乳，否則太陽曝曬容易老很快。外出旅遊如登山、海邊戲水更不用說，防曬工程絕對要做足，就算不擔心曬黑變老，也別讓自己曬傷了。（脫皮真的神痛啊！） 

2.在室內也需防曬 

有人可能會想說，既然外面太陽那麼毒辣，那我待在冷氣房不出門就好啦！這種想法只對了一半，待在室內確實能減少陽光直曬，但不代表可以杜絕紫外線，因為其中的 UVA 會穿透玻璃和車窗，假如白天在窗邊工作，長期被陽光照射還是會曬黑，建議擦防曬乳或使用物理性遮蔽隔絕 UVA。（推薦閱讀：朴敘俊牛奶肌膚我也要！男性臉部保養誤區，防曬、去角質、油性肌怎麼清潔？）

另一種情形是一天中大部分的時間都在室內，只有開車通勤或搭車時才會在戶外，這種人其實也需注意防曬，因為即使是 30 分鐘的曝曬，都可能對肌膚造成影響，除了擦防曬乳，騎車戴袖套、口罩，走路撐陽傘、戴帽子也都是不可或缺的防曬招數。

3.過期防曬不要用

假如是真的很懶的人，最起碼也會在去海邊玩時擦個防曬，避免自己被曬成煮熟的蝦子，不過這也衍生出一個問題，因為每次的用量就是這麼一點點，許多人就會把剩下的留到明年再用，事實上這是錯誤的作法。（推薦閱讀：防曬就是防老！不得不防曬的2大理由）

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雖然防曬乳的保存期限約為 3~5 年，但那是指「未開封」的情況下，開封後建議在六個月內使用完畢，否則容易變質而使防曬效果大打折扣，嚴重更可能引發皮膚敏感、發炎等症狀。記得在新買的防曬產品拆封後寫下使用日期，並盡量在期限內使用完畢。

4.建議選擇乳霜狀

市面上防曬產品百百款，究竟該如何挑選才正確？專業醫師表示，無論是乳液、膠狀或噴霧型的防曬產品，效果其實都大同小異，惟需注意的是密度及厚度會影響防曬的效力，換言之，乳霜質地的防曬乳會更合適，因為能均勻塗抹至皮膚上，零死角阻絕紫外光，缺點則是比較油膩、不好清洗。

時下流行的噴霧型防曬產品，主打清爽不黏膩的質地，廣受女性歡迎，使用時建議來回噴灑幾次，讓暴露在外的肌膚都能均勻塗抹到。若擔心防曬力不夠強，可搭配防曬乳使用，將噴霧型防曬品作為輔助用途，出門時用來補擦即可。（推薦閱讀：打造誘人金黃小麥色肌膚，關於「助曬」你必須知道的二三事）