甚麼是焦慮型依戀

心理學家 John Bowlby提出了依附理論(attachment theory),探討的是幼兒時期的照護,會如何影響成人時人際關係以及戀情。其中焦慮型依戀(Anxiety attachment)是相當容易被討論到的概念。焦慮型的人懷有很強烈的「想被愛」、「想被接受」、「想被認同」的心情,相當害怕被拒絕,儘管對方提出了不合理的要求,由於害怕被拒絕也會努力達成,無論是在人際關係上,抑或是戀愛都會影響。

焦慮型依戀的成因,是來自於原生家庭的不美滿,在童年以及少年時期沒有獲得足夠的關愛,於情緒無法開導,便會使得患得患失的情形加劇,成人後,便容易懷疑自我,焦慮不定,會急需在一段關係中,尋找他人的認同,獲得他人的愛才能獲得滿足。以下是焦慮型依戀在感情中常出現的4種現象:

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4種焦慮型人格在戀愛會做的事情

希望時常與另一半黏膩在一起

焦慮型依戀的人們,最典型的現象的就是極度缺乏安全感。由於極度渴望另一半的愛,又擔心另一半不愛自己,因此會不斷地希望對方能夠與自己黏在一起,卻總是認為對方不愛自己,若是無法待在一起,便容易發怒,使得戀情愈發艱難。

想按照自己的意願戀愛

戀愛需要磨合,不是誰都是天生一對,兩者需要多加磨合才能相處愉快。而焦慮型依戀人格卻不這麼如此,他們希望對方能夠依照自己意願行事,甚至是喜歡教育另一半,若否則容易發怒。

過度自卑

焦慮型依戀人格由於自卑,容易懷疑自我,他們會放大自我缺點,並懷疑對方是否因此不愛自己,而忽略了兩人本就存在,或是正在爭執的問題。

懷疑對方不愛自己

焦慮型依戀人格渴望被愛,也害怕不被愛,因此總是懷疑另一半不愛自己,並將這種負面情緒轉嫁到另一半身上,無論對方做得多少,仍會覺得對方不愛自己,如此惡性循換,只會讓兩人的溝通關係更加惡化。

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